饮食方面

很多人总是觉得抑郁症是精神和心理方面的原因导致的疾病，但是，根据最新的研究发现，抑郁症和饮食有很大的关系。长期吃垃圾食品和速食的人罹患的程度要比使用健康食物的人罹患程度要大很多。有很多已经罹患抑郁症的人在心理压力和心理疾病的折磨下往往会通过暴饮暴食来发泄内心的压力，这个更加反作用于抑郁症，让病情更加严重。另外，还有一种天然的抑郁症体质，称之为乳糜泻，就是对麦麸食品过敏的人。根据最新的数据显示，这个体质的人更容易患抑郁症，而很多抑郁症患者也会同时患有乳糜泻，所以两者也是互为因果的。因此，在饮食方面保持健康，解除暴饮暴食和不健康的饮食习惯是走向心理健康的第一步，千万不要小看这种疗法。