怎么样才能远离肠胃炎

肠胃炎是一种慢性疾病，在如今的生活中是最为常见的一种胃病，而且这个病一般都发生于中老年人身上，而这种病要是不积极治疗的话，就会导致其他的疾病。
一、要加强体育锻炼
积极参加各项体育活动，这样有利于改善胃肠道的血液循环，增强人体素质和对气候急剧变化的应用能力，减少发病机会。
二、要注意饮食调摄
肠胃炎患者的包含应以温软淡素易消化为宜，做到少吃多餐、定时定量，使胃中经常有食物中和胃酸。同时，还要注意进食时细嚼慢咽，以利于消化吸收，减轻胃肠负担。切暴饮暴食，否则会破坏胃酸分泌的节律性，诱发溃疡病发生。还要注意不吃生冷、过热、过硬、油腻和刺激性食物，并戒除烟、酒、以防刺激胃粘膜，促使溃疡恶化和复发。