养好脾胃，女人不会老得快！

随着年龄的增长，身体及皮肤衰老是正常的现象，但是注重保养和会保养的人看起来就是不一样；留住青春的秘笈，主要在于身体好，其中最关键的就是脾胃要好。

脾胃为“后天之本”，饮食水谷必须依靠脾胃的运化，才能转化成精微气血，滋养全身，使人精力、气血充沛，所以能够预防衰老；因此，“补脾胃，养气血”是抗衰老、保容颜的最好养生法。

1、脾胃化生气血，主肌肉。脾气健运充足，气血充盈，四肢皮肤得到滋养，则肌肉皮肤富有弹性、少皱纹；相反，则气血精微不足，肌肉萎缩，皮肤失去光泽和弹性，变得松弛。

2、脾胃为后天之本，能充养先天。脾胃消化吸收之后形成的精微物质，能够充养肾脏，充养先天，使人肾精充足，精力充沛，神清气爽，头脑清楚，各脏腑器官功能旺盛。

3、脾胃能运化水湿。如果体内水湿重，人就会出现没有精神，困倦乏力，面色晦暗污浊，眼袋浮肿等现象，而调养脾胃是利水祛湿的根本，所以应该重视。

4、脾升清，胃降浊，能协助气血运畅。脾胃是人体气机的中枢，脾胃健运则气血调达，所以就不至于发生心情压抑、焦虑、皱纹增多、长斑等现象。

保养脾胃，养好体质，就需要我们规律饮食，不暴饮暴食，不过食生冷；可多使用健脾祛湿法，选择白术、茯苓、陈皮、党参等药材煲汤，希望能脾胃健运，气血充沛，青春无限！