病毒感染与免疫

病毒感染与人体免疫

啥是病毒？

在新型冠病毒肆虐的日子里，病毒成了我们耳边和视线里常常出现的词汇。那么什么是病毒哪？病毒是除了类病毒外最简单的生命有机体，由核酸和包裹核酸的蛋白质衣壳组成。病毒自己是不会复制产生子代的，它完全依靠宿主细胞的生物合成系统来复制病毒蛋白和遗传物质，并进行病毒体组装的。病毒成功感染宿主细胞后，其遗传物质暴露于胞质内，开始利用宿主细胞来合成病毒大分子以及组装新的病毒体。少数病毒如CMV能与宿主细胞和平共处，长期寄生，称之为非细胞毒性病毒。多数病毒是细胞毒性病毒，其在胞内的繁殖和寄生很快导致宿主细胞的死亡。

病毒感染了，我们身体的免疫系统是怎么工作的？

固有免疫应答——免疫系统的第一条防线

病毒进入人体后，可以可以刺激受感染组织细胞、巨噬细胞以及单核细胞等分泌产生I型干扰素，以诱导临近细胞进入抗病毒状态。干扰素通过与细胞表面的I型干扰素受体结合，促使细胞产生可抑制病毒复制的酶以达到对病毒的抑制，从而抗病毒感染的作用。I型干扰素还能激活NK细胞，使其更有效地杀伤被感染的宿主细胞，清除病毒赖以藏身和复制的“工厂”。同时NK细胞大量分泌IFN-γ，发挥免疫调节作用。巨噬细胞受到病毒和IFN-γ的刺激后被活化，分泌一系列细胞因子和趋化因子，引导中性粒细胞和单核细胞浸润感染局部，起到抗感染的作用。

适应性免疫应答——免疫系统的重要防线

1）体液免疫应答——病毒感染初期的重要适应性免疫。病毒感染细胞后，机体可以针对入侵病毒表面分子产生特异性抗体，作为适应性免疫应答中的体液免疫方式，发挥作用。①中和病毒感染力:抗体可以与病毒表面蛋白质结合，从而阻断侵入细胞；②抗体和病毒结合后，可以激活补体系统裂解感染细胞；③抗体依赖的细胞毒作用：特异性抗体通过病毒蛋白识别被感染的细胞，诱发NK细胞和巨噬细胞对这些细胞的杀伤。

2）细胞免疫应答——清除病毒的重要适应性免疫。多数情况下，病毒侵入机体后，组织中的树突细胞会吞噬病毒，逐渐进入成熟状态，并迁移至淋巴结。在这个过程中，它会将病毒的抗原进行加工处理，并表达高水平的标记（MHC分子和共刺激分子）。这时，细胞毒性T细胞（绝大多数是CD8+T细胞）识别这些标记，并在其它细胞因子（通常是CD4+T细胞分泌）的辅助下，激活，并增强其杀病毒能力，最终杀死病毒的宿主细胞。同时宿主细胞的核酸酶活性也增加，降解病毒的DNA或RNA。

3）免疫记忆——让我们对病毒保持一段时间内的免疫力。病毒侵入人体后，会产生一些被免疫系统可以识别的抗原。抗原可以诱导产生记忆性T细胞或记忆性B细胞，它们可以在体内长期存在。当遇到同一种病毒时，会产生“回忆反应”，迅速而有效的控制感染。所以大家熟悉的一些抗病毒的抗体持续产生，其实就是因为体内不断有少数记忆B细胞分化成浆细胞并分泌抗体的。

如何增强我们的免疫功能？

1) 规律生活：避免熬夜，昼伏夜出，保证适度的睡眠和休息。

2) 生活节制：吃、喝、玩、乐有度，避免暴饮暴食，尽量避免烟酒，减少过度辛辣油腻的食物和饮品。

3) 适度运动：在“坐在家里就是为国家做贡献的日子里”，不能天天只看电子产品或睡觉，适度运动对保持身心健康是非常重要的。互联网上有各种家庭操，大家可以一起动起来。

4) 情绪稳定：憋在家里，难免情绪暴躁。但是过度担心、忧虑、暴躁的情绪是会影响机体的免疫功能的。听听舒缓的音乐，感受家人在身边的温馨，享受难得的长假，拥有一个好心情对增强免疫功能非常重要。

5) 慎盲目进补：吃各种偏方中药，期望强化免疫功能不可取。如果过度服用或者过量食入某种食品，可能会打破免疫系统原来的平衡状态，身体需要更大的功夫去消化、矫正多余的营养素或不需要的成份，结果可能适得其反哦。