天热了，心情也“热”了？警惕这些精神心理疾病高发!

在众多精神心理疾病高发期中，夏季是仅次于春季的一个高爆发时段，这其中很大一部分原因在于——高温天气。
夏季，温度较高，天气炎热，很多人不仅容易感到烦躁，精神心理疾病患者更是异常敏感，有很多精神心理疾病容易复发。
夏季是抑郁症复发的集中期，也是抑郁症的高发期
据有效统计，在全球10％的抑郁症患者会在夏季复发。而对于普通人来说，夏季患上抑郁症的原因虽没有定论，但是夏季高温被证实是一个影响定论比较大的因素。其定论就在于夏季高温会让普通人出现食欲不振、失眠、焦虑等情况，严重还会打破作息规律，造成生物钟紊乱的情况。
高温气候+失眠焦虑+情绪烦躁+外在压力+作息紊乱等，这些因素汇集到一起，容易诱发抑郁症。
夏季除了抑郁症高发，这三类精神心理疾病也易多发——

焦虑症
同抑郁症一样，焦虑症也是夏季比较高发的一类疾病。
夏季高温，本身就会让人在情绪上感到烦躁，如果这时候再来一点压力（工作压力、经济压力、情感上），很容易就会让人陷入到焦虑的情绪中。
当然，对于焦虑情绪，我们得区别对待——
突发事件引发的焦虑情绪属于正常情绪波动，会在一段时间后逐渐自我调节；而对于焦虑症来说，则是患者会陷入莫名的、毫无对象的紧张情绪中，并且持续时间是长期的。

失眠症
有人说，春乏、夏困、秋盹、冬眠，但其实在夏季中，由于日照时间变长，高温天气持续，很容易就会造成失眠的出现。
而长时间的失眠，精神衰弱就会引发失眠症的出现。
长期入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少都是属于失眠症的表现。
在夏季，日照时间长，高温持续，人的精神状态很容易困倦，但又因为不良情绪的侵扰导致失眠症的发生。

躁狂症
躁狂症是一种表现为情绪高涨、活动增多、思维奔逸的精神疾病。在夏季，由于气温升高和光照增强，一些躁狂症患者可能会出现症状加重的情况。他们可能会变得过度兴奋、冲动易怒、言语增多等，严重时甚至可能出现幻觉、妄想等精神病性症状。
因此，对于躁狂症患者来说，夏季是一个需要特别警惕的时期。

精神分裂
精神分裂症是一种严重的精神疾病，患者在发病时可能出现幻觉、妄想、思维混乱等症状。
虽然精神分裂症与季节变化的关系并不明确，但研究表明，夏季气温升高可能加重患者的症状。在炎热的天气下，人们的身体和心理都面临着更大的压力，这种压力可能让精神分裂症患者更容易出现症状恶化的情况。
因此，在夏季，我们应该加强对精神分裂症患者的关爱和关注，及时发现并处理他们的异常行为。
因此，做好预防，病发不拖延！
夏天是精神疾病的狂发期，因此在入夏之前，患者和家属应该在心理上有所准备，做好心理精神情绪方面的调节。平时应注重心理健康保健，增强体育活动，加强人际的联系、沟通。
在饮食方面，要多吃一些清淡食物，少吃浓油重酱刺激性食物，比如火锅。
在出行方面，高温天气精神疾病患者应尽量减少外出，保持身心舒爽的状态。
当然，我们要关注身边的人，特别是那些可能患有精神心理疾病的人。如果我们发现他们出现了异常的行为或情绪变化，应该及时与他们沟通并寻求专业帮助。