今年秋天来得早,银屑病患者要注意啦

处暑已过,大伙透过早晨丝丝的凉风,应该已经感受的金秋的味道,确实,秋天来了!

秋季也是银屑病的高发季节,广大的患者朋友是否又有隐隐的紧张感呢?

其实,只要科学预防,认真对待,秋季银屑病照样牛不起来!!!

如何做到?且听我细细道来

[防秋燥,食清润]

在食物方面,吃“对肺好一点”的东西,因为秋天是“肺经所主”。比如

梨,它既入肺又是白色。还有雪耳、燕窝、百合,乃至山药,你看它们都“在色

为白"。

然后,“肺与大肠相表里”,就是我们在养肺的同时,也养养大肠。秋天季节性的腹泻较多,预防肠道损伤,饮食请你——清淡。清淡听起来老生常谈,干脆点,就是别吃外卖,外卖的油盐调料太多,那就是"火"。

食物方面推荐秋葵。秋葵是秋天应季,滋补大肠,“特别是青壮年、运动

员、以及男士应该多食”。晏殊有首苦萨蛮是怎么说的—秋花最是黄葵好,天然嫩态迎秋早。这听起来太雅,有闺蜜直接说喜它滑腻哧溜。

[防秋困,早上床]

春乏秋困,秋天伊始,清晨又想赖床了。这有科学依据的——人体出汗减少,机体进入生理调整,水盐代谢、心血管、神经系统和肠道消化系统也要“换季”,莫名的疲惫感由此而来。

所以多睡一个小时吧,早点上床。天地都叫你这么干。

[防悲秋,多溜达]

悲秋伤春,在我们古代,秋天死掉的文人可能是最多的。为什么会这么说呢,因为秋天是肺经所主,肺在五行中,主这个“悲伤”。大家在秋季看到落叶呀,看到这些大雁南归呀,特别是一些文人雅客就有一些非常悲伤的情绪涌现出来。你看红楼梦中的黛玉之死,就发生在深秋。

悲秋是人与大自然呼应的一种情况,养生之要,就是致力避免悲伤情绪的发生。

此时,户外运动是多么的需要啊,多呼吸一些新鲜的空气,看些秋高气爽的景象,然后把自己的心胸打开。

另外,通过户外运动,呼吸新鲜空气对我们的肺十分有利,再配合一些运动,特别是一些上肢的、扩展的运动。那我们这个心胸之气打开之后,肺气比较充足,悲伤情绪就能和你拜拜。

所以,秋季我们人体处在一个收敛状态,肃清之气来到之后,夏天打开的汗孔慢慢闭合,外界暑气也往地表收,开始降温。

那人们也应该适应这种自然环境,处在一种养藏的状态比较好。

就是前面说的,吃得好一点,睡得多一点,有事没事多出去溜达溜达。

科学对待,秋季银屑病并不牛!