鼾症（打呼噜）——潜伏的夜间“杀手”

                            耳鼻喉初主任
鼾症，又称打呼噜、打鼾、睡眠呼吸暂停综合症。鼾症可诱发多种心、脑血管疾病，和老年痴呆、糖尿病、肥胖、儿童生长发育迟缓等密切相关。夜间猝死也多与鼾症有关，是潜在的夜间“杀手”。

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打呼噜的症状

◆严重的打鼾声，但鼻鼾时而终止。

患者睡眠时由于气道松弛、塌陷、舌根后坠等因素，导致上呼吸道狭窄，呼吸时气流经过狭小的咽部，使咽腔软组织产生颤动，发出鼾声。

◆白天爱打瞌睡。

患者日间常感困倦、头昏，每每在开会、听课、读书、看电视、坐车、甚而开车时，接连哈欠，悄然入睡，而且鼾声如雷。复醒复睡，但睡眠质量不佳，患者往往是睡了很久，仍迷迷糊糊，睡意未尽。

◆睡眠时频繁出现憋气，呼吸暂停。

打鼾患者夜间睡眠时，因呼吸堵塞常常引发憋气，每次憋气时间少则十几秒，长则数分钟，重症患者一夜多次被憋醒。



患者往往在呼呼大睡一段时间后，呼噜声突然停住，呼吸暂停，患者口唇憋得青紫，呈痛苦挣扎状，伴满身大汗淋漓。有时患者猛然翻身或坐起，再从喉咙里发出粗重的呼噜声，刺耳、难听，其声多种多样。尤其在夜深人静之时，持续不断的呼噜声异常响亮，分外恼人。如此鼾声不绝于耳，呼吸时而中断，反反复复，恶性循环，患者家属饱享“耳福”。

打呼噜的日常预防

1、增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。

2、对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。

3、避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。