双管齐下，远离痛风发作

双管齐下，远离痛风发作

痛风作为慢性病，治疗是一个长期的过程。坚持规范用药和调整生活习惯，是战胜痛风的关键。
在生活中：
1.注意饮食中嘌呤含量。少吃动物内脏、菌菇、海鲜、火锅等。
适当吃些富含钾元素、维生素C且果糖含量较低的水果，如菠萝、樱桃、草莓等。
2.酒精和果糖会增加痛风发作风险，应限制饮酒（黄酒、啤酒、白酒），少喝果汁、奶茶、可乐等含糖量高的饮料。
3.大量饮水可缩短痛风发作的持续时间，减轻症状。建议每天饮水量超过2升，相当于4瓶矿泉水。
不要憋尿。尿液不及时被排出或者是排尿次数过少，也可能增加尿中析出结晶，有结石的风险。
4.控制体重，适度运动。
运动有助减少体内脂肪堆积，利于尿酸排泄。建议每天进行30分钟左右的有氧运动，每周运动4~5次。
5.吸烟或被动吸烟增加痛风的发病风险。应当戒烟、避免被动吸烟。
在治疗上：
痛风需要对血尿酸值进行长期管理。足量、足疗程、长期使用降尿酸药物十分关键。
《中国高尿酸血症与痛风诊疗指南(2019年)》中，推荐立加利仙（苯溴马隆）作为高尿酸血症与痛风降尿酸治疗的一线用药，当患者体内血尿酸升高，苯溴马隆可通过抑制肾小管对尿酸的重吸收，降低血尿酸水平，将体内无法代谢出去的多余尿酸，协助排出，减少因排泄减少或排泄障碍的患者因尿酸堆积过多而造成的痛风或者高尿酸血症患者，因此更适于中国的高尿酸血症和痛风患者。
参考文献：
[1]预防痛风急性发作,做好“三个坚持”是关键[J].中国医学创新,2018,15(13):6.