湿热天，“狙击”湿热病（大众日报记者　陈巨慧　实习生　...

大暑过后,湿热天气唱起了“主角”。面对湿气热气这一“混双选手”，许多人败下阵来，纷纷亮起了健康“红灯”。

俗话说：“春困、秋乏、夏打盹儿。”容易困倦、四肢无力、厌食恶心、有口气等是人们夏天常有的感觉。也许你会觉得这很正常，没啥大不了《殊不知这正是湿热病在作怪。日前，记者就湿热病的相关问题，采访了山东中医药大学附属医院呼吸内科主任医师陈宪海教授。山东中医药大学附属医院肺病科陈宪海

湿疹的烦恼

夏末秋初之际，中医称之为长夏。长夏湿气最盛，当湿邪阻碍气机的运行时，就会产生疾病。陈宪海介绍，湿又分为外湿和内湿。外湿是由于气候潮湿等外来因素入侵人体而引起；内湿是一种病理产物,常与消化功能有关。而俗话说“湿热相合，如油裹面”，湿与热合并侵袭，对人体的危害更加严重。在炎热的夏季，当出现出汗粘腻、舌苔厚腻、口中不爽等症状时，多为湿热病症。

“很多人一到雨季就会长湿疹，这些患者的发病部位大多出现红斑、有渗出、瘙痒，反复发作，严重影响了生活和工作。中医一般认为湿疹多由湿热风邪郁结于皮肤而生，属于外湿。”陈宪海建议，湿疹患者要特别注意自己的衣食住行。在衣料选择上，尽量选棉布，棉布吸汗，对皮肤有较好的保护作用。在饮食方面，要多喝水，补充体内水分，饮食要规律，切忌不吃早餐和熬夜。夏天少吃生冷食物，可以吃一些薏米荷叶粥、绿豆粥、红小豆汤等，过敏体质者不要吃鱼虾等发物。在居住环境上，要保持室内通风，室内不要铺地毯以免引发过敏，晚上卧室温度不宜过低，胸腹中焦部位要特别注意保暖。需乘坐火车、飞机出行时最好携带长袖衣服，结合个人具体情况适当运动，不要大汗淋漓。

胃肠感冒易被混淆

“七夕”，原本约好与男朋友一起吃饭、看电影的李芸却上吐下泻爽了约。吃了男朋友送来的“爱心小药丸”，病情未见好转，三天后又出现了发烧、咳嗽、咽痛等呼吸道症状。到医院检查后，被告知得的是胃肠型感冒。

陈宪海说，中医认为湿为阴邪，好伤人阳气，尤其是脾阳。由于脾脏喜燥而恶湿，脾胃湿热，导致脾气不能正常运化，而使气机不畅，导致消化吸收功能低下，临床可见脘腹胀满、食欲不振、口淡无味、胸闷想吐、大便稀溏等病症，也就是我们常说的胃肠型感冒。湿热天气，是胃肠型感冒和急性肠胃炎的多发季节，由于症状相似，经常会将二者混淆。其实,胃肠型感冒多为病毒感染，不要一发现腹泻就认为是急性肠胃炎，乱用抗生素。“胃肠型感冒和胃肠炎不一样,主要区别在于，急性胃肠炎病人常有不洁饮食史，恶心、呕吐较为剧烈。”

陈宪海告诉记者，胃肠型感冒并不可怕，患者要多饮水，清淡饮食，少吃油腻食品，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃生冷食物，以免影响脾胃。一定要注意饮食卫生，不吃不干净的饭菜。最好当天的饭菜当天吃，隔夜饭菜要煮沸、热透。药物治疗上可以选择口服藿香正气水或香薷饮，48小时内不见好转就要及时到医院就诊。另外，还要调整起居，保证充足的睡眠，并根据症状采取降温散热措施。

哮喘最怕湿热天

随着台风“梅花”的离去，省城济南的气温也迅速回升。在湿热的双重攻击下，小子涵的哮喘病犯了，胸闷、气促、口唇青紫、呼吸困难，让妈妈狠狠地担心了一把。

“哮喘怕湿热。湿气太重，影响阳气上升，加上高温天气，容易出现头重无力，胸腹满闷，饮食纳呆，汗多体腻症状，简称重闷呆腻。”陈宪海解释说，这个季节湿度过大，影响人体体表水分的蒸发,为促进水分排出只能通过加快呼吸来代偿，结果加重了气道阻力而诱发哮喘。另外,湿度太大还会促进病菌的繁殖，这些致病微生物侵入气道后也易诱发哮喘。哮喘发作之前是有一些信号的，病人夜间易醒，打喷嚏、流鼻涕、流眼泪，咳嗽、咽痒等情况，往往是哮喘发作的早期征兆。

陈宪海提醒，哮喘病人治疗时，既要遵从规范的药物治疗，又要照顾个体的生活调理。个体调理，环境因素尤为重要，哮喘病人应注意防湿、通风，室内不要铺地毯，适当使用空调，防尘网要经常清洗，尽量不去人群聚集的地方。

关节炎复发的猫腻

被关节炎折磨了十几年的老范，一夏天都小心翼翼，连空调都没敢开。本以为总算熬过酷暑了，可不幸的是,老范又犯病了，左膝、左踝关节又肿又痛,下不了床。“天气这么热，关节炎为什么还会复发呢？”

“中医将关节炎叫做痹症，多为风寒湿热所致，湿气过重容易导致关节肿胀、麻木无力。”陈宪海说，立秋后天气潮湿、早晚温差加大，一些病人特别是中老年人的骨关节类慢性疾病发病率较高，关节炎、颈椎病、肩周炎等容易复发。

陈宪海建议，关节炎患者在饮食上应以清淡、祛湿利水功效为主，尽量避免食用温热性的食物及补品。空调温度不易过低，手部患关节炎的病人，开关冰箱时尽量戴手套。多饮水保持汗腺畅通以利于排湿，出现病状应及时就医问诊。