合之天道，和于阴阳，防病于未患

        我们生长在一个神话的国度，救苦救难的观世音菩萨、玉皇大帝、济公等神仙等在我们国人的心目中深深扎根。很多人总是把希望冀于神话一样的改变。古代多少帝王追求长生不老，炼制各种仙丹，最后反而因食仙丹一命呜呼的例子比比皆是。正如国际歌中唱的那样，从来就没有什么救世主。事实也正是如此，生老病死是天道轮回，从来没有人能够跳出三界外，不在五行中。其实，我们能做的、也应该做的即就是合之天道，和于阴阳，防病于未患，方能拥有健康和长寿。
        阴阳五行构成了世界，诞生了万物。古往今来，天道无时不在，无处不显。天地与我并生，而万物与我为一。人虽为万物之灵，却也是万物的一种，与万物构成了生命共同体，万物顺应天道而为，万物则昌荣。《道德经》云：“道生一，一生二，二生三，三生万物，万物负阴而抱阳，冲气以为和。”这就为我们顺应天道指明了方向，那就是和于阴阳。“一阴一阳之谓道”，阳刚阴柔动静变化，决定着宇宙万物的变化，阴和阳既对立又统一，既矛盾又和谐，孤阴不生，独阳不长“阴阳合则生，阴阳离则灭，阴阳错则变，阴阳平则佳。”万物和于阴阳，只要保持阴阳平衡，万物就能保持昌荣。那么如何才能和于阴阳呢？《道德经》云：”人法地，地法天，天法道，道法自然。”人法地：人类的行为和生活方式应以大地为法则，要顺应大地的运行规律。比如，人的日常起居、休养生息都要遵循地的规律，如日出而作、日落而息等。地法天：地球或地的运行法则要以整个宇宙运行的法则为法则。地需要效法天，因为生命离不开土地，而土地则离不开四时发展的变迁，需要应和四季的变化。这里的“天”可以理解成自然界中的运行秩序。天法道：宇宙的运行需要以道的法则为法则。这里的“道”可以理解为一切的原点，是天下之母，是万物的总源头。宇宙间的所有事物都需要效法和遵循道的运行趋势。道法自然：“道”的运行是以自然而然为法则，即“道”取法于“自然”，以自然为法则。这里的“自然”并不是指具体的自然界，而是一种规律、一种原则、一种理想的状态，它代表的是一种最高的原则和价值，包括自发性、原初性、延续性和可预见性这四个方面。简而言之，道的运作是以宇宙本来自然的规律为规律。清华大学的校训“自强不息，厚德载物”源自于《周易》的名句“天行健，君子以自强不息；地势坤，君子以厚德载物”。这既包含了人法地、地法天的深厚含义，也体现了清华大学深厚的人文基础。
        被称为“群经之首、大道之源”的《周易》中是这么说的：“与天地合其德，与日月合其明，与四时合其序。”也就是说天地与之生，我则与之生；天地与之亡，我即与之亡，完全的适应天地，日月明，我即明；日月晦，我亦晦。四时有序，春生，夏长，秋收，冬藏，我亦能顺应之。从本质上说，天地人各有阴阳，天、地、人的阴阳分别是日月、水火、气血。当人体的阴阳与天地的阴阳互为相应，将一个人阴阳与天地的阴阳达成一致，处于一种相对稳定的平衡状态，这时也就到达了人生的极致，呈现出人与自然的完全和谐，天地人的三界合一也即“天人合一”。
        《黄帝内经·素问》中道：“其知道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳。故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”这已成为世代医家恪守的养生法则。用我们现代的话来说，就是要做到合理饮食，生活规律，劳逸结合。由于每个人体阴阳的实质是气血，而我们的日常行为饮食、运动是在补气补阳，而睡眠、休息是补血补阴。与天相应白天为阳，当应作补阳之举。黑夜为阴，当属补阴之举。所以白天饮食、运动，晚上睡眠、休息是阴阳同补的天作地合之举。与地相应春夏为阳，秋冬为阴，所以春夏多补阳，秋冬多补阴，具体行为上就是春夏季节，晚睡早起（日长夜短与自然相默契），尽量接受阳光的沐浴。神志愉悦，充满活力，切忌恚怒和郁闷，使自己的心情顺应万物的生长。不要滥用苦寒清热（尤其是抗生素）药物，也不可常在空调房间久坐，要少食或不食冰镇食品。适量吃一些生姜或辣椒，以散体表和胃肠内的湿寒之气。个别阳虚体质的人，还可以食用一些温性水果，如大枣、桂圆、葡萄，以及肉桂、干姜（煲汤用），或生姜羊肉汤等，以助阳气的恢复和振奋。患支气管炎、肺气肿及哮喘的人，夏至后贴敷膏药，就是春夏养阳（冬病夏治）的外治疗法；阳虚甚者，还可在医生的指导下服用金匮肾气丸或右归丸等，以此补充体内所需要的阳气。秋冬养阴的方法主要是相对的早睡晚起（与日短夜长相默契），尤其是冬天，必待日光，避寒就暖，适当地减少活动，以免扰动阳气，损耗 阴血。饮食避害即不要过食辛辣刺激性食物，如辛辣的火锅、白酒，以及温热性的补益类煲汤；而要多喝一些白开水，吃一些水果、青菜，如苹果、白梨、香蕉、柚子、萝卜，或猪肉、鸭肉、绿豆等，以此补充体内的阴津；形体锻炼也不要过度，以微微汗出为宜，心率不要超过每分钟110次，以免汗出过多，耗散阳气，出现阳气外脱的危象。患有颈肩腰腿痛的病人，冬季避寒就温是重要的，但过食辛温性的药食，经络虽然温通，而阳气也会随之有所耗散，所以容易复发。如果加用一些养阴药食，如白芍、当归、熟地、天门冬、枸杞，或黑豆、黑芝麻、芡实、山药等，阳气温通而不耗散，病痛就会得到缓解。
        阴阳和谐是天地人三者的和谐之道，是天地平衡及人体健康的至道。天有道，风调雨顺；地有道，五谷丰登；人有道，天下无敌。天上阴阳分日月，地中阴阳分水火，人体阴阳分气血，都含有一寒一热，和互相对峙的两面。三界合一，天的日与月，地的水与火，人的气与血，它们的和谐之道就是医学的大道至简之理！合之天道，和于阴阳，则销患于未萌，防病于未患。