青少年不良身体姿态探析

随着年龄增加，青少年的生长发育加快，同时，随着学习负担加重，学习压力增加，运动强度不足，加上现代电子产品如平板电脑和智能手机的普及，长期低头姿势均可能是导致儿童青少年不良体姿态高发的原因。

有文献统计报道，青少年视力不良率51.3%、肥胖率8.64%和龋齿率22.18%、脊柱侧弯率0.62%和扁平足2.8%~24.2%不等。某些不良身体姿态在儿童发育过程中是一过性现象。如“O”型腿（内翻膝）、“X”型腿（外翻膝）大部分的幼儿在 2~3岁前就会出现，直到7岁左右才发育成直腿。但家长若对健康的生活方式重视不足，就可能导致不良体姿态的持续存在。

人体形态评定

令被检者裸露背部，自然站立，双足与肩等宽，双目平视，根据体表标志与重力线相对关系，分别进行侧面观、后面观和前弯实验，依次判断：

①头前伸位：双侧乳突向前偏离重力线超过1cm；

②圆肩驼背：双侧肩峰向前偏离重力线超过1cm；

③腰椎前凸（骨盆前倾）：双侧髂前上棘和耻骨突连线平面前倾超出冠状面；

④高低肩：双肩胛上、下角不在同一水平；

⑤长短腿：双侧髂嵴、腰凹不等高；

⑥“O”型腿：双踝并齐后，双侧股骨内髁间距离超过 2cm；

⑦“X”型腿：双侧股骨内髁并齐，双内踝间距离超过2cm；

⑧前弯试验：受检者背对检查者，两手合掌置于两膝间慢慢向前弯腰，检查者从背部中线切线位观察其双侧上胸段、胸段、胸腰段、腰段是否等高、对称，不等高、不对称者为前弯试验阳性。

足印法

足印法则是用不同方式（赤足沾水或沾墨于白纸上、干燥地面上或透明玻璃板上）获得足底印记，观测其印记特征。若前足和后足印记断开，判定为高足弓；印记连在一起，但未超过足的中趾连线，为正常足弓；超过中趾连线，判定为扁平足。在此基础上，足印的拇趾内侧缘到足跟内侧缘画一切线，正常足的足弓非接触区宽度与足印最窄区宽度（实心）比为2:1，当该比值等于1:1或者更小则判定为不同程度的扁平足，重度扁平足则无非接触区。非接触区与接触区除足趾外的足印的比例又称为足印指数，其可靠性系数达 0.982。

步行姿态观察法

将人体在行走过程中，由一侧足跟着地至该足跟再次着地称为一个步态周期。人的步态是具有稳定性、周期性、节律性、方向性和协调性等特性的。而当人的步态不具备或者破坏了正常步态特征，则出现异常步态。观察受检者分别在赤脚和穿鞋状态下的步态，分析下肢摆动相和支撑相各部位步态特征，记录八字脚状况。

良好的步态和姿态作为身心健康和自信的标志，不良身体姿态直接影响青少年生长发育和

心理状态，希望能够引起大家的关注！！！