如何预防小儿肥胖问题

1、家长要定期帮助孩子测量体重，并且要限制脂肪和糖分的摄入，平时要多鼓励孩子吃一些蔬菜和水果，尽量选择应季的蔬菜水果，不要让孩子吃反季节的水果，否则也会导致孩子身体肥胖，甚至还会诱发性早熟，注意合理饮食能预防小儿肥胖。
2、家长要多鼓励孩子参加锻炼锻炼，不仅能预防儿童肥胖，还可以锻炼孩子的身体素质，能降低孩子患病的风险，能改善孩子的身体状况，很多孩子不爱运动导致免疫功能低下，不爱运动容易导致脂肪堆积，容易诱发小儿肥胖。
3、预防小儿肥胖应采取科学的方式，经常帮助孩子测量体重，并且要严格限制热量的摄入，不要让孩子吃太多甜食，尽量少让孩子吃零食，经常喝甜饮料容易导致脂肪形成，容易导致身体肥胖，不要让孩子吃太多加工类食物。