流传千年的十二经穴，实用详解，吃透可赶走咳喘，暖心过一冬2

【昆仑 调 膀胱】

说到昆仑穴，很多人会想到昆仑山这座高山，它的位置就非常好记了，本穴位于足外踝附近，观遍全身，足外踝较其他踝突最高，昆仑山是最高山峰，所以也将此处叫做昆仑穴。

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主要调理后头痛、项强、目眩、腰骶疼痛、足踝肿痛，有清热解毒，舒筋活络，安神作用。

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怎么揉这个穴位呢？大拇指的指甲要剪短，抠进去，拨动里边那根筋，效果才会好，坚持5分钟。

 【复溜 调 肾经】

复溜有“死水变活水”的功能，（艾灸）刺激复溜穴又能让人体津液和血液重新循环起来。

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先确定太溪穴的位置，由太溪直上3横指，在跟腱前缘处，按压有酸胀感，即为此穴。

古人在滋补肾水时，首推复溜，这个穴位对治疗血瘀、水肿、妇科炎症、尿不尽等男科肾病，以及因流产留下的后遗症很有效。

【间使 调 心包】

中医认为间使穴具有宽胸和胃、清心安神、理气镇痛的功效。间使穴是一个可以直接影响心脏功能的穴位，临床当中主要用于治疗心绞痛、风湿性心脏病、心肌炎、心脏内外膜炎等。

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间使穴在前臂前区，腕骨侧远端横纹上3寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。取穴时微屈腕握拳，从腕横纹向上量4横指，两条索状筋之间即是间使穴。

刺激间使穴可用于按揉的方式，用食指的指腹按压在间使穴穴位上，按顺时针方向按揉间使穴3-5分钟，左右两侧的穴位可交替进行按揉，每天数次。

【支沟 调 三焦】

支沟穴对治疗便秘、耳鸣以及两肋痛效果最好，其位置在腕背横纹向上3寸的地方，按的时候不要太用力，以感觉酸胀为宜。

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这个穴位专治耳鸣，只是不要用太大力按摩。就算耳朵没问题，平时经常按一按，也对耳朵有好处。

【阳辅 调 胆经】

腰肾功能不好的人会经常感到腰部虚冷，就好像坐在水中一样，而旦膝下浮肿、 筋紧，每个关节都很疼痛，而且全身一会儿这儿疼痛，一会儿那儿疼痛。

此时，按摩阳辅能够使疼痛迅速得到缓解，在小腿外侧，外踝尖上4寸，腓骨前缘稍前方。

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古代医书还记载，此穴位具有调理【寒热酸痛、四肢 不举、喉痹、酸痹不仁、腰痛、诸风、口苦、胁痛】等症状。

【中封 调 肝经】

中封，是保养人体精血之要穴，为肝经金穴，肝为木，金能克木（克在此处为约束），所以此穴能够抑制肝火过旺。

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坐位或仰卧位。拇趾上跷，足背内侧上可见以一大筋，其内侧于足内踝前下方可触及一凹陷处即为此穴。

用左手拇指按压右足中封穴，左揉20次，右揉20次；然后用右手按压左足中封穴，手法同前。

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大家十二经穴都记住了吗？简单回顾下~

外感咳嗽，可选肺经经穴“经渠”和膀胱经经穴“昆仑”；

肾虚的咳喘，可选肾经经穴“复溜”；

肝火旺引起的咳嗽可选三焦经经穴“支沟”；

肺气不足的咳喘，可选脾经经穴“商丘”

经穴有清肺化痰，理气镇咳之效，平日可作为保养肺脏和预防咳喘的要穴，此外，还兼具安神、消炎的作用，帮助我们增强免疫力，度过寒冬！