增水行舟—中医治疗阴虚便秘就这么简单

正常人每天1-2次大便，如香蕉样色黄成条状。如果大便干硬呈颗粒状，甚至如羊屎一样，就属于便秘了。这种便秘总的来说就是肠道水分过少。西医认为由于久坐少动，或者各种功能性、器质性病变导致胃肠蠕动减慢，或者精神神经疾患的患者由于肠蠕动反射减弱或丧失，食物残渣在大肠道内停留过久，水分吸收过多，导致大便干结。中医认为与热伤津液或阴虚有关，多由于过食辛辣刺激食物导致肠腑燥热，津液匮乏；或者阴血不足，不能滋润濡养肠道。
这类便秘如何识别呢？这类便秘的特征是大便干结如羊粪状，此外常常伴有口干舌燥，皮肤干燥、形体消瘦，等“干”、“燥”，“枯”的表现，或可有些“内热”的表现如两颧红赤，潮热盗汗等。女子以血为本，经带胎产等都容易耗伤阴血，所以这类阴血亏虚所致便秘即阴虚便秘在女性比较多见，如年轻女性、产后、更年期、老年女性等。
中医将这种津液干涸导致的便秘，形象地比喻为“无水行舟”，若甘霖普降河水满溢,则舟船自然前行而无碍。因此,这种增益肠道津液治便秘之法又被描述成“增水行舟法”。水增舟自行，生活调理要注意多补充水分，多喝水，每日饮水量2000-3000ml，可以喝些蜂蜜水，多吃些水果诸如火龙果、香蕉、猕猴桃等均有助于改善大便干结。坚果核桃仁、芝麻、松子仁等坚果，中药火麻仁具有养血润肠通便之功，是药食同源之品，可以煎汤也可以吃火麻糊均有很好的润肠通便作用。此外，平时还应当多运动、养成定时排便的习惯，促进肠蠕动，不至于粪便稽留过久水分吸收过多而导致大便干燥。
治疗药物中“增水”的代表方是增液汤，出自《温病条辨》卷二，由玄参、生地、麦冬三味药组成。具有增水行舟之功效。其他很多药物具有养阴生津的功效的药物如桑葚子、石斛、玉竹等等具有增水行舟之功效。临证使用得当，由于治病求本，便秘疗效持久，不容易反复，也不会出现滥用泻药导致的大肠黑变病，此外伴随的复发性口腔溃疡、糖尿病、干燥综合征、肛裂甚至失眠等病症往往一并得到缓解，常常让患者收到意想不到的效果。