坐骨神经痛最佳治疗方法

坐骨神经痛最佳治疗方法
坐骨神经痛的前期治疗阶段，中期和后期治疗阶段，对于坐骨神经痛的治疗，我们需要知道的就是外用药物【济愈堂坐骨顺古安玉】贴配合运动能很好的治疗，最好是采取这种保守治疗方法，能保守尽量不要手术，平时可以左右捏腿；交替直腿上抬运动；踏自行车运动，如果能够长期坚持下去的话，会有很大的疗效的，在日常生活中，也要注意不要进行剧烈运动，不要提重物。
坐骨神经痛康复训练方法：
1、5点支撑：患者平卧在床上，用双脚跟部、双肘部以及头这5点做支撑，向上抬腹以训练腰背肌功能，从而加强腰椎的稳定性，避免腰椎错位或脱位对坐骨神经造成损伤。
2、飞燕点水：患者趴在床上，头和下肢慢慢抬起，双手抬起，用腹部撑在床上，保持15-20s，便是飞燕点水。该动作有助于增强腰部肌肉力量，加强腰椎稳定性，从而延缓腰腿痛、坐骨神经痛。
3、直腿抬高：患者平卧在床上，一侧的腿抬起15-20°，保持10s左右，再换另1条腿抬起，保持10s左右，双腿交替进行。直腿抬高可以对坐骨神经造成牵拉，防止或处理神经根粘连。
4、侧方抬高：患者侧卧在床上，双腿伸直，一腿抬高30°左右，保持10s再换另一条腿抬起，双腿交替进行锻炼。
注意事项：
病人得了坐骨神经疼痛的情况，平时一定要多注意保暖，避免受凉，以免受凉以后引发坐骨神经疼痛症状的加重。并且在疼痛期间一定要注意卧床休息，避免蹲起以及弯腰的活动，以免导致坐骨神经疼痛加重。
在坐骨神经疼痛期间，一定要禁食辛辣刺激食物，并且不能抽烟喝酒，以免导致坐骨神经疼痛症状的加重。症状恢复以后，平时一定要避免腿部的外伤，避免腿部过度受力的活动，以免导致坐骨神经疼痛症状的复发。