反流性食管炎患者饮食和生活方式方面要注意哪些？

反流性食管炎是胃和十二指肠液反流至食管并造成食管粘膜损伤的常见消化系统疾病，患者常出现烧心、反酸、胸骨后烧灼感等症状。很多患友会感觉停药后症状容易反复，严重影响生活质量。究其原因，其中大部分可能忽视了饮食和生活方式调节的重要性。北京协和医院消化内科蒋青伟

良好的饮食和生活习惯对控制病情、预防复发都非常重要。因此，除了规律药物治疗外，饮食方面还须记住：（1）睡觉前不要吃东西，白天进餐后不要立即卧床，进餐不宜过饱，每顿吃个七八分饱就好；（2）避免进食高脂肪油腻餐如红烧肉、烤鸭、奶油蛋糕等；（3）避免进食甜食如巧克力；（4）避免进食刺激性食物如咖啡、辛辣食物；（5）要戒烟、禁酒。

此外，生活方面须注意：（1）避免系紧身腰带；（2）肥胖者要适当运动减肥；（3）避免做弯腰、仰卧起坐等增加腹压的运动；（4）睡觉抬高床头15-20cm可减少卧位及夜间反流。

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