肾病综合征缓解期的饮食和生活须知

       清淡饮食：忌发物、辛辣、腌制、生冷。

       海腥、虾、蟹、牛肉、羊肉、公鸡等肉类食品，及蔬菜中的韭菜、香菜、茴香、大蒜等辛香发散之物，被认为是“发物”，应少吃、不吃。

       酱菜、甜面酱、腐乳、咸肉、香肠、腊肉、咸鸭蛋、皮蛋等腌制食物，也应少吃、不吃。

       禁忌烟酒，包括二手烟。生冷水果、冰冻食品也应忌食。

       保证充足的热量和蛋白质

       主食可以是米饭、粥、面条、面包、米粉等。

       蛋白质摄入量建议每天1g/kg体重（即大约30克/天），一般选用生物利用度高的优质蛋白如瘦肉、鱼、蛋、奶等。一只鸡蛋约6g蛋白质，一碗牛奶(约200m1) 约含6g蛋白质，50g瘦肉约含8g蛋白质，鸡肉含蛋白质比瘦肉稍多，而鱼类稍少。

       限制脂肪摄入

       肾病综合症患者常有高脂血症，应限制动物内脏、肥肉、鱼卵等富含胆固醇及脂肪的摄入。忌食煎炸、烧烤、多油炒的食物。

       微量元素的补充：

       适当补充微量元素，一般可进食含维生素及微量元素丰富的蔬菜、水果、杂粮、海产品等。并口服钙剂及维生素D。

       预防感冒，适度运动

       尽量不去人群密集的场所。

       天气转凉、起风，注意加衣保暖。

       可以做适度运动，量力而行。

       如发生感冒发烧，不要自行随意用药，应尽快就医，并告知医生肾病情况，慎重选用抗生素、退烧药。

       保证充足的休息

       早睡，不熬夜。夜间10点前睡觉。中午最好能午睡半小时。