乳汁淤积及急性乳腺炎饮食生活调摄

1、禁吃各种催乳、以及使乳汁稠厚的食品（如笋、猪蹄、鱼汤等），吃荤菜一定要去除浮油，最好都清蒸。
2、短期内禁止生吃各种寒凉瓜果，如西瓜、猕猴桃、火龙果、雪梨等。可以吃熟透了的香蕉、橘子。什么时候能放开吃？门诊复查后再定。
3、保持大便通畅，可以服用益生菌，揉腹部促进肠蠕动，来我门诊配中药时也会兼顾到这一点。
4、保持心情舒畅，不过分焦虑、纠结、爱挑刺、吹毛求疵。豁达的心态有利于乳管恢复通畅。
5、保持母乳喂养的信心，学习正确的母乳喂养姿势，不要让孩子含着乳头睡觉。
6、每2-3小时排空一次乳汁，“空”的程度以乳房变软为标准，不是把乳汁完全排空，那是做不到的。
7、尽量少用吸奶器，因为会导致乳晕水肿。
8、未尽事宜门诊咨询我。