糖友饮食省钱的十一条建议
2018年04月17日 8052人阅读 返回文章列表
1.专门的糖尿病食品价格昂贵而又并非必需之选。
2.去骨肉通常是更好的选择,因为不必为骨头花钱。
3.白皮鸡蛋和红皮鸡蛋在营养成分上没有区别,而后者价格更高。
4.与其买袋装酸奶,不如买桶装酸奶,每次倒出一杯来喝。
5.为了省钱,不要买独立包装的零食,而是买散装的。
6.购买水果时,应考虑有效食用部分的价格。有些论斤卖的水果看似便宜,其实很大一部分是不能吃的籽和壳。
7.如果新鲜水果太贵,可以买水果罐头。如果罐头里的水果泡在糖汁里,记得吃前要先冲洗。
8.选择脱脂奶粉用来饮用或烹调。奶粉相对便宜而且保质期长。
9.选择普通或速煮麦片,因为它们比速溶麦片要便宜的多。
10.干豆类食物可以先泡再煮,不仅省火而且体积会增大。
11.在按斤购买新鲜绿叶蔬菜时,记得称重前好好甩一甩。不要为叶子间隐藏的大量水枉花钱。
来源:糖尿病天地