孕妇防骄阳日晒小妙招

孕妇防晒也有小妙招，要做到严格防晒措施：

1. 避免阳光照射，尽量避开10点到下午4点的太阳。

2. 戴宽沿帽或撑遮阳伞

3. 穿防晒的长袖长裤

4. 使用能阻隔UVA和UVB的广谱防晒霜。

防晒产品怎么选？

规律使用广谱防晒霜可预防发生怀孕相关黄褐斑。一项研究纳入了200例摩洛哥怀孕女性，不考虑日光暴露情况，这些女性每日都涂用多次SPF 50+的广谱防晒霜，结果仅2.7%的女性在妊娠期发生了黄褐斑。

外出要涂用防晒系数(sun protection factor, SPF)为30或更高的广谱防晒霜。在外出前应涂足量防晒霜，并且在户外时应每2小时补涂。

临床试验从未评估过单独用防晒霜来治疗黄褐斑。然而，根据临床经验，临床医生广泛认同所有黄褐斑均应每日使用SPF值至少为30的广谱防晒霜。广谱防晒霜可增强皮肤美白剂的效果。

防晒产品的安全性

 现有证据表明大部分遮光剂有极佳安全特性，而且无明显的全身性吸收。

中国皮肤防晒专家共识也建议孕期使用与非孕期相同，不过要求更严格的产品检测，也就是用点大品牌的，产品检测规范的。