堵奶怎么办

堵奶，主是指乳管堵塞。 乳管堵塞是指乳导管内乳汁瘀滞于局部区域，导致乳腺组织肿胀。

当出现堵奶时， 你能摸到局部有肿块，触摸有疼痛，有的皮肤表面通红，无全身表现（如发热>38.3℃、肌痛、寒战、不适和流感样症状）。堵奶时，除了乳腺导管堵塞外，也可能发生乳头孔导管堵塞，表现为乳头末端的白点或水疱，通常称为奶泡。

常见的堵奶是乳管堵塞。什么时候容易出现堵奶呢？主要包括喂养技巧不佳、衣服穿着过紧(包括文胸不合身)、突然减少哺乳、乳房肿胀及导管内细菌感染。喂养技术不佳(如衔乳和哺乳姿势不良)导致乳汁不能充分排空和淤积，从而导致乳管阻塞。

堵奶时可以自己想办法，但应该排除乳腺炎。乳腺炎，除了红肿热痛外，还有全身表现，也就是发热>38.3℃、肌痛、寒战、不适和流感样症状。所以堵奶时，应先侧一下体温，当然哺乳期体温较你爱人高，但一般不超过37.5℃。

堵奶处理的重点在于开放堵塞的乳管，可以试试如下。

1.     提高喂养技巧–疏通堵塞和引流受累区域的最有效方法是通过频繁喂养来排空乳房。应评估婴儿的哺乳姿势及衔乳方式，母亲应当变换哺乳姿势，以确保整个受累乳房得到完全引流。推荐采用将婴儿的下颌靠近受累区域的哺乳姿势，因为这样的姿势可最大程度引流受累部位。哺乳后进行泵奶或手挤奶可改善引流。

2.     即使堵奶，也不要停止母乳喂养，因为停止母乳喂养会导致肿胀并加重乳管堵塞问题。

3.     其他可能有助于引流的措施包括热敷或洗热水澡，以及手法按摩。淋浴时，母亲可以自乳房受累区域朝向乳头来按摩乳房，以尝试疏通阻塞。其他人推荐先从肿块前方开始朝乳头方向按摩来疏通乳管，之后再推压肿块。这步骤主要是通乳师技术的秘诀。

4.     哺乳间期或哺乳之后，冷敷可减轻肿胀和不适感

5.     镇痛药，如布洛芬和对乙酰氨基酚，可减轻不适

6.     预防再先，及时排空乳汁最重要。

绝大部分乳管堵塞可在48小时内缓解。如果使用上述措施后乳管堵塞在48小时内没有缓解，则需要寻求专业人士进行额外的评估和治疗。

对于一些乳头上有奶泡(白色水疱)的母亲，可以用消毒针头轻柔地刺破水疱，从乳头孔中挤出白色干酪样物质，从而缓解病情。但该操作可能会很痛，应由经验丰富的临床医生进行。推荐每次母乳喂养完后，将外用蛋黄卵磷脂涂抹在乳头上按摩。

    母乳喂养就像你和宝宝的第一场美妙的旅行，也许会有堵奶甚或乳腺炎等小插曲，但ta抱着你，你搂着ta，多温暖。