治疗“心脏神经官能症”，小点子分享一下

接下来先说说患者小刘的患病经历：小刘自述：大一的时候，有时候会出现呼吸困难，尤其是在打篮球之后会会更严重一点，喘气更大，但是自己静下心来慢慢的调节一下，还是可以得到恢复的。有时候我发现，只要内心不要去想那个事，转移自己的注意力，这个症状出现的次数就会少一些，较轻一些。于是不断想着如何克制自己不去想自己有这个，结果可能是因为不想在意确因此变得非常在意。我也没太在意，结果可能是因为不想在意确因此变得非常在意，感觉可能过一段时间就好了。大二的时候，更严重了，心悸心慌频繁出现，严重的时候甚至出现了心脏有时候疼痛的情况，同时深呼吸的症状更加重了，总觉得自己喘不过气来，甚至有时会感觉到濒死感，很吓人。日子一天天过去，我也没去检查，我不喜欢去看病，平时也很乐观，直到这个病出现的频率越来越高，心脏感觉要突出来了一样。真忍不住了，就独自上当地的三甲医院去做了个全身检查，什么都没检查出来，就简单说了一下心率不齐。

后来就硬被朋友拉着去看中医，那个医师真的很好，我跟他说了一下症状之后，他就跟我详细的介绍了这个病，说是“心脏神经官能症”。我问他这个病能不能治好，他说“既然是病，那就有药治”，这句话深深触动了我。于是就给我开了几个周期的药，我坚持吃到现在，也好的差不多了。

"废话不多说了，我讲几个重要的点子：关于加强积极心理暗示增加医疗知识。配合治疗，你还要做出的努力是尽量更多的客观的去查阅相关资料，补充自己的医疗知识。你了解的越多，你对如何治疗自己就越乐观，这是一种认知疗法。养成良好的作息时间，饮食规律。说实话，这个很多人都会说，似乎稀疏平常但是确实是但最难做到的。平时避免刺激性油腻性的食物，尤其是有咖啡因的，这些都有可能让你的情况更糟糕。别指望有特效药神仙水之类的。讲究治疗这种病是循序渐进的，不可能一蹴而就，马上就会好，还是要遵循医疗程序。科学的去治疗才是我们应该做的。分散自己的注意力。不要总想着什么时候能好，要想办法分散一下自己的注意力。就比如我喜欢打篮球，看电影，在烦躁焦虑的时候，我就会去打打篮球看看电影，放松一下身心，让自己不在想那些让自己不好的事。多参加集体活动,：可以让自己更积极,人格更健康,健康的人格可以有效抵制神经官能症,而且多参加集体活动可以减轻压力,交往更多的朋友,他们可以给自己很大的心理支持。

对于心脏神经官能症的解释：心脏神经官能症之所以会发生，是因为精神波动导致交感神经暂时性兴奋，心率加快，血管痉挛收缩，影响血液流通，心肌缺血缺氧，自然会出现心律失常、胸闷心态、呼吸困难等症状，一旦我们意识到这个问题后，经过充足的睡眠和平和乐观的生活调整，短期内即可自行恢复。而长期的交感神经兴奋需要考虑脊柱因素，脊柱上存在增生、侧弯、旋转等问题，会长期持续性刺激交感神经，这样交感神经会一直处于兴奋紊乱状态中，此类患者会常年患病，无法恢复正常。总结：放松身心，找到适合自己，让自己觉得舒适的方式生活！！