高血脂患者要喝对三杯水

高血脂患者要喝对三杯水
1、清晨一杯水：对高脂血症患者来说，每天早上起床以后，空腹饮1杯水，能够及时改善生理性失水，稀释黏稠的血液，促进血液通畅，加速粪便和尿液的排出，有效防治便秘。同时，对于脑梗死、脑血栓、高血压病等疾病具有一定的预防作用，还可以避免泌尿系统结石、尿路感染等。
2、睡前一杯水：养成睡前饮一杯水的好习惯，使夜间血液循环更顺畅。对于那些担心睡前饮水会引起夜尿频多的老年人来说，应纠正一下自己的观念。因为老年人膀胱萎缩，即使不喝水，也一样会出现夜尿多的现象。医学专家发现：脑梗死患者在天亮快起床前或刚刚起床后的时间容易发生意外。这类患者的发病原因多为血液浓度太高，引起血栓形成，将血管堵塞。所以患有高脂血症的老年人，最好养成在睡前两小时饮一杯（250毫升）温开水的习惯。
此外，长时间沐浴容易造成体内水分的流失，所以老年高脂血症患者在沐浴前也要喝一杯水。
3、夜间一杯水：夜尿多的老年人，若睡前不喝水，夜里醒来或排尿后再不及时补充，是相当危险的。尿得多，又不及时补水，血黏稠度增高，血液循环阻力加大，随时都有可能发生心肌供血不足、心绞痛、急性心肌梗死、缺血性中风等心脑血管疾病。因此，高脂血症老人最好在床头放一杯水，每日夜间饮用。