【一调一补，养血防虚】女人如花，以血为本

导读：女性一生因月经、妊娠、分娩、哺乳等特殊生理而数伤于血，因而在生理上常表现出“有余于气，不足于血”的特点，故有“血是女人的本钱”“守得一份血，就留住一份青春”之说。

女性以血为本
女性随着每月经血的流出，不可避免地丢失了一部分能量、矿物质以及经气，很容易处于缺血的状态，造成血红蛋白和红细胞数量下降，这也是女性月经前后会或多或少感觉到浑身没劲、气短乏力、失眠多梦等症状的根本原因。

女性十月怀胎时，不但自身需要充足的血液来滋养，胎儿更需要依靠母亲的血来供养，所以孕妇一般容易出现贫血、厌食、头晕目眩、面色苍白等症状。女性在生产时失血过多或引产、流产时导致流血过多，更容易因贫血引发多种病症。严重贫血者，还会过早出现皱纹、白发、脱牙等症状。而产后哺乳期，母亲更需要补血化生乳汁。
所以，血是女人的本钱，女性要从根本上补养气血，才是拥有一生幸福的养生之本。


追本溯源、科学进补

女性血虚是非常常见的问题。很多女性一遇到血虚,就会盲目进补，这是不妥的，应该追本溯源、科学进补。要先找到导致自己血虚的原因是什么,然后对症进补。


女性血虚三原因
☑耗血、出血过多：如月经过多、产后大出血、久病等;
☑气血生化不足：所谓生化不足,是指作为气血之源的脾,因为虚弱或营养不良,使气血来源匮乏;
☑肝肾不足：肝藏血，肾藏精，精血同源，肝肾亏虚也会导致血虚。
除此之外,一些慢性疾病以及意外失血过多也会引起血虚。


不同血虚，补血途径各异

由慢性疾病引起的血虚,可采用补血养血的方法直接补益气血;

月经量多、产后大出血、意外失血过多而引起的血虚,可根据轻重缓急程度判断是否,需要先采取输血或其他急救措施,待病情稳定后,再进行补血养血等日常调理。

脾胃虚弱气血生化不足引起的血虚,可先健脾益气,使得脾胃强健,气血生化有源,血虚问题也会自然迎刃而解;脾胃虚弱引起的气血不足表现为形体消瘦、面色淡白或萎黄、食欲不佳、腹胀腹,泻等。

肝肾不足所引起的血虚，表现为头晕眼花、手足发麻、腰酸膝软、月经量少色淡、月经延迟、闭经等血虚表现，那么就需要用养血柔肝、补肾益精的方法补益肝肾气血,逐步改善血虚的状况。