背是器官健康的反射区，每天几分钟，补阳气、护五脏，很简单！

朋友们大家好，我是你们的老朋友杏林君~

最近几天，大家有没有趁着春光灿烂出去玩了没有呀~

中医说，动则生阳，现在春天身体正在把积累了一冬天的寒湿、毒素、浊气，在阳气的推动下由内到外，一一排出，这个时候是最需要阳气升发的时候，你不动我不动寒湿如何排出来？

有一些朋友这个时候身体毛病变得特别明显，其实就是体内寒湿、毒素、浊气停留了，恰好也可以借助这次阳气升发一次性解决，不然得到下一年春天调理了。

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要说身体哪个部位，一能让五脏六腑气血流通排寒毒，二能保证身体能滋生出源源不断的阳气......

那就不得不提背部了，背部分布的基本上可都是阳经，阳气盛行。

不仅如此，背部还是两个“最”：1、人体最大的反射区 2、特定穴—俞穴最多的地方~

《灵枢·背俞》：“则欲得而验之，按其处，应在中而痛解，乃其俞也。”

俞穴是什么？每个俞穴个个是精品，全部都是五脏六腑气血流通的排毒通道，为什么按摩师最愿意做背部了？为什么能量平衡灸付子康老师尤其喜欢用背俞穴？不只是因为背部方便好做易操作上手，而是因为在此下一番功夫，有事半功倍的效果图片

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背部俞穴来排毒

脏腑舒坦没烦恼

这一次背俞穴与咱们背部反射区，有着惊人的重合，这意味着背俞穴不但可以诊断，还可以反射调理到脏腑！

咱们身体出现不舒服的时候，当天就要在背部反射区上找找，有没有摸到明显的阳性物，一旦发现阳性物，把阳性物揉开或者排开即可。

阳性物是啥？就是在反射区皮肤下，通过点按出现的气泡、肉疙瘩、条索或小实块。

你的背上有这些吗？现在就可以跟着杏林君一起像扫雷一样排除身体隐患哦~如果觉得有帮助的话，也欢迎大家分享给身边关心的人，大家一起远离疾病的痛苦~

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取穴有点迷糊的朋友可以点击文末【阅读原文】有穴位大全实操视频哦~

01

点按肺的反射区

长期哮喘能减轻

呼吸系统的疾病，用背部反射区来调理，效果非常明显，慢支、肺气肿等咳喘的患者，大部分在肺俞穴有明显的压痛感。

如果你还在为每天咳嗽不止而烦恼的话，不放试一试肺俞穴~

先找大椎

低头脖子最高点下的凹陷?

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然后大椎穴下3个锥体

就是第三胸椎棘突下

再旁开1.5寸就是肺俞?

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刺激肺俞穴可采用点按的方式，将拇指的指腹按在穴位处，逐渐用力深按，保持2-3秒后松开，然后继续再按，一按一松为一个循环，重复5-10分钟。

配合按摩足部的肺和支气管反射区各10分钟哦，对调理哮喘、伤风感冒、咳嗽等效果更好哦?

这个部位会容易出现哪些阳性物质呢？

①皮肤隆起的多为胸中有热，可有气短、咳嗽等症状，一般在膻中穴也有反应，可结合观察。

②本穴如有反应，在肺经的太渊、孔最、中府等处往往呈异样变化。

③诊得条索状结节并伴有压痛者，是痰饮咳嗽之症。

④诊得条索状结节，周围皮肤有明显压痛者，多为咳嗽、气急、肺热胸痛等病变。

02

按揉心的反射区

心神不宁能解决

当心脏出现了问题，在心俞穴上会有表现，朋友们可以按按：

①若有棱状结节，伴有显著压痛，多为上肢内侧疼痛、红肿或有心悸怔忡、心慌烦闷不安、口渴等症。

②皮肤凹陷且压痛敏感者，常有心胸烦乱，恍惚健忘、纳呆等症。

心俞穴“散发心室之热”，正因为如此，此穴是禁灸穴，因为外来的热量，会让一个永动机运作“发热”，从而出现“死机”的情况。

如果出现心神不宁，用刮痧、点按，是帮助“散发心室之热”最好的方法，加速气血从心室向周身传播，刮痧或者点按5-10分钟，到皮肤局部潮红即可。

当气血向周身很好地运行了，心室之热就会在正常的温度之内，心神安宁了，自然也睡得着了

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第五胸椎棘突下旁开1.5寸

03

点按肝的反射区

疏肝理气心情好

春天属木，恰好是肝的主场，但肝气不舒，郁结不畅，就会使人容易生气发怒，情绪失控。

肝气郁结，就好比把一棵树罩住，使其无法在春天随心所欲地抽条、生长，所以我们可以点按肝俞穴来疏肝解郁、行气止痛~

先找到两肩胛骨下角横线与脊柱交界处

这里是膈俞?

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膈俞下2个锥体就是第9胸椎棘突

第9胸椎棘突下的凹陷处旁开1．5寸?

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一手握拳绕于背后，用掌指关节按揉肝俞穴，力度可稍重，以穴位局部有酸胀感为度，左右两侧的穴位，每次各按揉1-3分钟即可

这个部位会容易出现哪些阳性物质呢？

①局部皮肤隆起伴有压痛敏感者，多为失眠症。

②诊得条索状结节兼有明显压痛者，常见头晕、失眠、心烦不宁之症。

③出现棱状结节，且有压痛敏感者，患者有胁肋胀痛、脘闷、腹胀、黄疸、纳呆、寤寐不宁等症状，或有下肢内侧红肿的病变。

04

点按背部反射区

口干口苦立马减

胆俞穴对调理莫名出现口干口苦的效果也是非常的好！

第10胸椎棘突下旁开1．5寸

膈俞下3个锥体，就是第10胸椎棘突

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日常生活中可以把胆俞穴作为一个保健肝胆的养生用穴，坚持每天按揉3-5分钟即可~

这个部位会容易出现哪些阳性物质呢？

①发现棱状结节且有压痛敏感者，多属黄疸。

②凡有细条状及压痛者，多为下肢外侧痹痛，若在命门穴同时有气泡样反应者，则属下肢麻木。

05

点按脾胃反射区

脾胃健运胃口佳

春天湿气重，如果你遇到了腹胀、消化不良、食欲不振、呕吐等消化系统的问题，在脾俞，胃俞穴也会出现相应的压痛、结节，同样的我们通过点按或者艾灸，把它消灭掉~

这是脾俞?

第11胸椎棘突下旁开1．5寸

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肚脐绕着腰一周，就是第2腰椎

再向上推3个锥体，就是第11胸椎棘突

这个部位会容易出现哪些阳性物质呢？

①局部皮肤凹陷，或按之软若棉样，以虚证为多。

②诊得条索状结节，并有压痛者，患者常有头晕、失眠、乏力、健忘、烦躁、食欲不振、便溏、浮肿等症状。

③若出现棱状结节伴有显著压痛者，为下肢内侧红肿、行走困难或大趾运动不利之征。

胃俞

第12胸椎棘突下旁开1．5寸

第一步

肚脐绕着腰一周

先找第2腰椎

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第二步咱们再向上推2个锥体

就到了第12胸椎棘突

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这个部位会容易出现哪些阳性物质呢？

①诊得条索状结节并伴有痛感者，常是不欲饮食和有胃痛等病变。

②有棱状结节和明显压痛者，多有呕吐、不食、胃痛、腹胀或髋关节外侧有红肿现象。

06

点按三焦反射区

三焦通畅身体轻

三焦俞，对耳鸣耳痛，肩臂外侧疼痛等，都很有帮助。

第一步

肚脐绕着腰一周

先找第2腰椎

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再向上推1个，就到了第1腰椎棘突

第1腰椎棘突下旁开1．5寸

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找三焦俞来拯救你，就没错了。每次按揉1-3分钟，具有调理清利三焦，安神定志，疏通经络之功。

这个部位会容易出现哪些阳性物质呢？

①局部皮肤隆起，按之有条索状结节且压痛明显者，多有腰痛、带下、月经不调、小便混浊等症状。

②若有棱状结节，并伴有压痛者，一般是耳鸣、重听、头痛、腹胀满闷、吐逆之征(妇女妊娠期亦可发现三焦俞有棱状结节)。

07

点按肾的反射区

腰腿不酸睡得好

肾不好的人，让家人帮忙在后背反射区做调理，或者自己拍打背俞，效果也非常明显。

肚脐绕着腰一周，就是第2腰椎啦

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第2腰椎棘突下旁开1．5寸，就是肾俞

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从上到下，每天梳理5～10次，从上到下轻锤一遍，最后在肾俞附近轻轻捶打~

家里人可以帮忙用小鱼际按揉肾俞，局部皮肤微红，3-5分钟即可。

这个部位会容易出现哪些阳性物质呢？

①有条索状结节，凡压痛敏感者，一般是阳痿、头晕、腰痛及耳鸣之征。

②诊得棱状结节，兼有明显痛感者，多为血尿、腰痛、浮肿之症。

③局部皮肤隆起，有如卵圆形结节并伴有压痛者，是肾虚有热，耳鸣、头胀。

08

艾灸大肠反射区

便秘腹泻双解决

大肠俞，这个穴位大家是不是很眼熟，肾俞大肠小肠~都是能量平衡灸付子康老师的常用穴~

我们刺激它时，一方面会引周边的新鲜气血过来对大便进行灌注，给大肠活力，防止便秘；同时，也帮助控制大肠的蠕动频率，防止腹泻，从这个意义上说，大肠俞是对大肠的运动进行双向调节的重要穴位，即可防止便秘，也可防止腹泻~

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第4腰椎棘突下旁开1．5寸

髂骨最高的横线，就是第4腰椎棘突哦

这个部位会容易出现哪些阳性物质呢？

①发现坚硬的圆形结节，且压痛敏感者，表示大便干结。

②有棱状结节并兼有压痛者，大多有头痛、牙痛、腹痛、泄泻等症。

09

艾灸小肠反射区

体内寒湿从此排

这个穴位不得了，小肠对应的脏是什么？心，这就是为什么中医非常注重小肠，因为小肠是人体第二个心脏，这也意味着我们要多温暖小肠，艾灸效果更佳，15分钟即可。

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第1骶椎棘突下旁开1．5寸

髂后上找到这个高骨，就是第1骶椎棘突

这个部位会容易出现哪些阳性物质呢？

①凡结节椭圆质地较硬而压痛显著者，多有头晕、后头疼痛、后项拘挛之症。

②本穴出现气泡样转动感，多为妇女子宫下垂。

010

点按膀胱反射区

大便小便都顺畅

如果生活中出现腹泻、遗尿、小便不利、便秘等都可以到膀胱俞这里来找原因，并且揉散或者艾灸~

这个部位会容易出现哪些阳性物质呢？

①诊有柔软的椭圆形结节，大多数是遗尿症。

②按得棱状结节，并有压痛者，一般有发热头痛、小便频数、尿赤涩痛、腰痛、小腹胀痛、白带等症状。

③有细条索状结节、压痛者，多有下肢麻木或痹痛。

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第二骶椎棘突下旁开1．5寸

髂后上高骨的下1个锥体，就到第2骶椎棘突啦

好啦，今天的分享就到这里啦，知识干货大家记得查收~