植物神经紊乱全面解析：不得不知道的3个常识
2020年10月27日 525人阅读
什么是植物神经紊乱
植物神经紊乱是一种慢性疾病，也是一种常见疑难杂症。植物神经紊乱确实可能每个人都存在，但人体天生就有自我修复及平衡的系统，一个月以内的植物神经紊乱都无需治疗，一般通过自我调节就可以恢复，若满一月还未康复，还是及时就医诊治的好，避免时间长了难以恢复。植物神经紊乱以情志障碍表现为主，不自主的胡思乱想，容易紧张，常常无故的担心、恐惧害怕、忧伤等。一般情况下，发病都是有规律可循的，植物神经紊乱的情志障碍常与躯体症状有关，而躯体症状又容易引发情志失常，所以就形成了一个恶性循环。
植物神经功能紊乱有哪些表现
1.睡眠障碍：
失眠、入睡困难、多梦、早醒、睡梦中容易惊醒、睡眠质量差、似睡非睡、一点动静动能听的到、醒后不解乏、总感觉睡了还不如不睡、精神不振、周身乏力、记忆力下降、丢三落四、无精打采、注意力不能集中、思维迟钝。
2.精神方面：
多愁善感、恐惧、焦虑、坐立不安、无愉快感、不想说话、不愿见人、缺乏兴趣、缺乏自信、自己活着没意思、苦闷、压抑、幻听、幻觉、强迫行为、反复洗手关门。
3.心理方面：
压抑、苦恼、度日如年、自我评价过低、自责或有内疚感、自觉活着没意思、严重时产生自杀的念头。烦躁、易怒、爱发脾气、看什么事都不顺眼、情绪不稳定、人多的时候嫌烦、坐立不安、心神不定。
4.情绪方面：
表现为烦躁、焦虑、情绪不稳、多虑、多疑、多怒、紧张恐惧、坐立不安、心神不定等。还可能伴随着睡眠障碍，失眠多梦，注意力不集中，思维反应迟钝等。
5.心脏方面：
心脏可能会出现心慌、心悸、胸闷、胸痛、气短、呼吸急促、呼吸困难、早搏、心跳快、心率不齐等。
6.躯体方面：
肢体瘫软、乏力、浑身酸困、游走性疼痛、皮肤跳动感、烧灼感、蚁走感、针刺感、麻木感、濒死感、低热、全身发汗等。
7.肠胃方面：
腹胀、腹痛、腹泻、打嗝、肠鸣、食欲不振、喉咙异物感、恶心、呕吐、反酸水、消化不良、屁多、大便不成型等多种症状。
8.颅脑方面：
患者感到头重、头痛、头胀、头昏、头部重压感、头部紧缩感、两眼憋涨、干涩、视力模糊、面部憋涨难受、脖子后背发紧发沉、经常感到精力不足、萎靡不振、不能用脑，或脑力迟钝、不能集中注意力、记忆力减退、工作效率减退。
植物神经紊乱该怎么预防呢
1、改善环境平时要注意自身生活和工作的环境，减少对身体的刺激，减少工作压力，要注意劳逸结合，以免内分泌发生紊乱。
2、学会放松平时如果身体感觉到劳累的话，要学会用其他事物来放松身体，或者转移注意力，让身体有一个短暂的时间可以恢复。
3、脚部按摩经常进行脚底按摩可以促进血液循环，缓解神经衰弱和失眠疲劳的症状，有利于维持心脏的供血功稳定，防止心律失常。
文章来源于公众平台：植物神经紊乱大讲堂
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