痛风患者生活中如何控制尿酸？有哪些注意事项？

痛风常常给我们带来的痛，疼痛难忍。引起痛风的直接原因就是高尿酸血症，所以有效的控制尿酸是减轻痛风的根本。我们身体的尿酸主要分为外源性和内源性。

也就是一部分是我们饮食导致了体内尿酸升高，另一方面是我们体内代谢一次引起的尿酸升高。我们能直接控制的就是饮食控制，一旦我们发现尿酸偏高，需要尽快的管好自己的嘴，坚持低嘌呤饮食，否则就会加重高尿酸，引起痛风。具体的饮食建议:

我们生活中最常见的高嘌呤饮食，包括:贝类海鲜、动物内脏、火锅浓汤等。还有海鲜、肉、高汤等也是高嘌呤食物。戒烟戒酒，酒精进入体内后，吸烟也更容易发生尿酸的代谢不良。

常见食物嘌呤列表，大家可以参考:

除了饮食控制外，还要注意多饮水，每天注意饮水至少2500ml~3000ml，多喝水可以促进排尿酸排泄，控制体重，控制高糖食物。

当生活方式控制仍无法有效降低尿酸，必要的时候只能使用降尿酸药物。但无论是否服用药物，健康的生活方式是人体健康的根本。

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