谷雨季养生:健脾祛湿,补益肝肾需要牢记三防三要,远离病毒不生病! 2020年04月19日 8182人阅读 返回文章列表 谷雨是春季的最后一个节气,雨水增多,空气中的湿度也逐渐增大。随着气温升高,身体内热和湿气结合在一起,易形成湿热。因此,我们在养生中应遵循自然节气的变化,针对其气候特点进行调养。 谷雨季节健脾祛湿,补益肝肾进补三防三要三补: 吃三荤:猪肉,羊肉,牛肉。 吃三素:韭菜,萝卜,红枣。 喝三茶:金银花茶,茉莉花茶,菊花茶。 三防: 防胃肠疾病 防心脑血管疾病 防呼吸系统疾病 养生三要素:健脑 防寒 补阳 谷雨饮食禁忌:少酸多甘,忌辛辣 顶 0 分享到: