家长，请不要以爱的名义伤害孩子。

如何让孩子不生病、少生病是每一个家长特别关心的问题。

中医有一句话叫“正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚。” 这句话简单来讲就是：如果我们自身的抵抗力足够好的话，外邪是不足以侵袭的。

换句话说，如果我们生病了，外邪侵袭了，致使我们生病了，说明我们的正气一定是不足的。所以在这个里面，最终我们解决的是如何提升自身的免疫力，这才是关键。

而所谓的治病，中医也有句话叫“上医治未病”，所谓的“未病”就是“没有发生的病”，就是说让我们不生病，所以这才是我们疾病的重点。

讲到儿童疾病，其实我们一直在努力让孩子不生病或者少生病，目的是不用药或者少用药。

所有的疾病如果我们在日常当中，如果提前用心地观察会发现孩子身体的改变，这些都是有信号的。

中医有句话说“如果体内没有内伤，基本上是没有外感”。就说感冒的一个症状，如果一个感冒很多家长会说“孩子体质弱，总感冒，免疫力太低”，为什么说你的孩子免疫力低？除了早产儿外，有多少孩子真正的免疫力低？所谓的免疫力低就是内伤造成的。

内伤最主要的问题就是积食的问题，所以我们有句话叫“积食为百病之源”，也就是说解决了积食问题，也就解决了儿童大多数的问题。

中医育儿科的第一句话就是“若要小儿安，三分饥与寒”。这个送给所有的家长，现在的孩子没有饥寒之灾，只有饱暖之祸，所以一定不要给孩子过多地吃、穿，为了孩子的健康，希望家长“不要以爱的名义伤害孩子”。

作为家长，如何判断小朋友“生病”了呢？其实，儿童疾病有着很多很多的信号，我们主要介绍这么几个方面。

精神状态
第一个大多数都能知道——精神状态的改变。孩子一直是活泼的，或者是精神饱满的，如果你看孩子哪天突然间蔫了，不愿意活动了，这个时候一定是孩子要生病的状态。
这个时候家长可以关注一下孩子的情况，看看有没有其他的一些反应，可以来判断孩子的疾病状态，这个时候就要开始关注孩子的情况。这是最简单的，也是最基本的。

食欲改变
第二个就是食欲的改变。正常孩子饮食是很正常的，突然间有一天孩子不想吃饭，为什么不想吃饭？
不好好吃饭的里面有很多原因，最常见的是积食，因为食物积聚在体内、肠胃，不蠕动下去，所以不能排出去的时候就在体内储存，长时间的就占着空间，就没有食欲。这个时候我们应该做的是什么？
这个时候不应该哄着孩子，孩子要吃，我们应该做的是孩子不吃就是不吃了，不想吃就是不吃就行了，该给孩子喝水还喝水。但是这里面一定要提醒家长的一点就是，不要不吃正餐了吃零食，这就麻烦了。这个也是我们特别不想看到的，当孩子不想吃的时候，你就让孩子不吃。
有一句话叫“一顿吃伤，十日喝汤”，意思就是有一次吃伤了，可能那十天是在喝汤的状态下度过的。所以，不要一看到孩子不想吃，就觉得饿瘦了，或者不长个了。
所以关于食欲问题，也是那句话：一定不要强迫孩子吃饭！
中国人的喂养方式就是父母要喂，老人要喂，无形之中就剥夺了孩子自己吃饭的权利，同时也造成孩子的脾胃损伤。
所以我们建议尽可能让孩子自己吃，自己主导，当我不想吃为什么非要吃，这就是我的权利。但是注意中途没有零食吃，你到下一顿饭可以再吃。

睡眠改变
另外一个点是睡眠的改变。关于睡眠的问题我想着重地讲几个点。
正常孩子睡眠是睡得比较安稳的，比较踏实的，睡姿也是比较自然的，呼吸也是均匀的。那我们就从这几个点来抛开去分析。
睡不安稳：
首先讲孩子夜里睡觉踢被子，睡不踏实。如果说突然出现踢被子肯定是不正常的，两种情况，第一种就是盖多了，另外一种盖的不多，自己就是觉得热。如果是自己觉得热，大多数是积食内热，体内有热，这是一种方式。
还有一种睡不安稳就是来回翻腾，这样孩子有一部分是脾胃虚寒的，就是吃寒凉东西，或者是水果，外感风寒，或者是腹部受寒引起来的。
另外有一部分孩子为什么夜里睡不踏实，是心理方面没有安全感。
睡姿：
特别小的时候，大多孩子是趴着睡，这个是可以理解的，因为在子宫里面可能就是这种姿势。但是还有一部分孩子呢，可能本身是平躺或者是侧卧的这种，突然间趴着水，改变了睡姿。或者长时间趴着睡，就有问题了。
从脊椎的角度来分析这个问题，如果总是趴着睡，脖子总是侧向一侧，长时间脊柱就是拧着的，时间长了一定会错位，或者侧弯。
还有就从脏腑的角度来分析，为什么趴着睡？第一就是可能脾胃不好，可能是积食内热，也有可能是脾胃虚寒，另外一种就是心理的情况，没有安全感，睡得不踏实，趴着睡会有安全感。
“胃不和则寝不安”，如果你胃不舒服，你夜里睡觉就不踏实。其实我们别说孩子，成人也会出现，如果你吃撑了是不是也闹腾？这个也是一样的，所以这个情况也是需要家长特别关注的。
睡觉打呼噜
另外一个是关于呼吸的问题。刚才我们说过孩子正常的呼吸应该是呼吸均匀的，现在很多孩子会出现张口呼吸，打呼噜，喘气特别粗，出现这种情况都是一种病理性的。
从正常的角度来说，应该是鼻孔呼吸的，如果张口呼吸或者是打呼噜的孩子，我们多见于鼻炎和腺样体肥大。
如果孩子有张口呼吸，和打呼噜的时候，一定不要觉得他是正常的，并且一定要及时干预。为什么？
大家有医学基础的就应该知道，如果孩子总是打呼噜，呼进去的氧气就会减少，会对大脑有一定的影响，所以我们总说有鼻炎的，打呼噜的孩子，学习注意力不集中。会出现很多这样的情况，另外一个就是鼻炎腺样体的孩子，如果腺样体老是张口呼吸，时间久了，会发生腺样体上下则会向外拱，骨骼会发生改变，这个会影响孩子的美观。
为什么打呼噜？打呼噜的孩子基本上都是有鼻炎的孩子，有鼻炎的孩子见于两种：

第一个是体质的虚寒，特别是过敏性鼻炎，过敏性疾病。为什么现在的孩子那么多过敏？西医可能会找过敏源，让你不去触碰它，但这不是解决之策。究其原因，其实是自己太弱，所以别人才侵袭我，就是说体质太弱。
还有一种情况就是体内太热，积食内热的孩子。因为长期的积食内热，所以上攻于上面，会出现这种鼻炎的情况。

睡觉挠屁股
孩子睡着睡着总挠屁股，或者总往肛门附近去抓，这样的孩子大多数肚里有虫。夜深人静的时候，虫会爬出来，所以这个时候如果要细心一点，可以把孩子翻过来看一下，有一部分能看出小白虫，这个是特别要关注的。

如果三岁以后的孩子出现这种情况可以打虫，三岁以前我们也不建议太过于打虫，或者找一些毒性比较小的，任何东西既然是药都有自己的副作用。除了吃药，还可以吃南瓜子，有杀虫的作用，生吃就行。

肤色问题
肤色晦暗（蒙灰的感觉）——受寒
黄种人本来就是偏黄的，但是面色应该是红润的。但是你会发现有些孩子突然间面色变得晦暗，变得偏暗了，这个时候一定是出问题的时候，你可能不注意的话，三大五天就会生病。
比如，你有一天突然发现，孩子鼻翼的两侧到唇周这一块位置有些发暗，并且就像蒙了一层灰似的，这个时候你就关注孩子一定会感冒。我们称之为滞涩，这样的孩子一定要关注，这就是受寒的一种表现，风寒感冒即将出现。

怎么去解决？最简单的方法，给孩子喝姜汤，泡泡脚，让孩子出出汗就没有问题。但是很多家长你如果不注意，很快就感冒对吗？这是预防，上医治未病，你还没生病我们提前干预。

肤色偏红——内热
再比如，孩子面色一直红润，突然间有一天发现两个脸蛋特别红，偏红了，我太过了，体内可能有积食、内热，造成的这种热向上攻。

这时候怎么做？最简单的方式就是多喝水、少吃，不吃肉，或者热量的像巧克力、零食所有东西全断了，可以吃清淡的。当你出现这种改变的时候，你就少吃，把肉食和鸡蛋或者高热量的断掉，先戒几天，慢慢地恢复了就没有问题了。

如果这时候你还是不注意，给孩子吃一口又吃一口，孩子一定生病、发烧、咳嗽，因为热引起来的。经过长时间发酵，这种热不可能发出来，向上可能会出现扁桃体炎、咽炎、鼻炎这些问题，向下可能会出现大便干燥，水分蒸发掉了，排不出来，这个是一定要注意的。

舌苔改变

面色的改变我们再讲一个重点的部分就是舌苔的改变。中国舌诊是中医的一个瑰宝，所有中医大夫先看一下舌头，看什么呢？

正常的舌质是什么样？淡红色，又不是偏红，舌苔有一点点白色的，并且稍微有一点泛白，或称“淡红色薄白苔”。

如果舌头偏红，这个孩子一定是热，面色可能是临时出现的，如果舌头长时间偏红，孩子就更容易产生内热。

还有一种就是舌质偏淡，就我们说的是淡红唇，就是虚，你看有些女孩子气血虚的时候，脸色苍白，就比较淡，所以这种颜色的改变也是我们需要注意的。

舌苔大多是在短时间内就可以改变的，三到五天。比如说现在积食了，明天你可能舌苔就变厚了，舌苔越厚说明积的越久。

我们曾经见过一个孩子，喜欢吃零食特别厚的白苔，这样的孩子更容易生病，一生病还不容易好，老是反反复复，这样都是喂养的问题。所以一看孩子舌苔厚了怎么办？就是断食，做不到断食就断高热量的东西，这个是一定要注意。
舌苔特别干净也不是好事，这是虚。正常的舌苔是胃气的一种表现，是我们脏腑功能的气在这个地方儒养造成的，你没发现你一点舌苔都没有一定是虚，这种孩子要么是阴虚要么是脾胃虚寒。

还有一种情况就是有一部分孩子舌头像地图舌，少一块少一块的感觉，凹凸不平的感觉。这种情况都是脾胃的损伤造成的。
脾胃为后天之本，我们后天的是靠脾的功能来儒养的，当你发现输送营养的加工厂不行了，其他的各个脏器都会受影响，慢慢地生长发育会受到影响。一定要重点关注。
除了孩子总吃寒凉的以外，除了输液，抗生素的损伤之外，有没有其他的原因造成的？有。我们讲很多人喜欢吃海鲜，海类的都属于寒凉，这样的孩子少吃鱼类这样的，河里还是可以适当吃一些。

所以地图舌怎么调理？

第一是不吃凉的，把所有的凉的戒掉，少吃肉类。
另外一个找小儿推拿机构调理。任何的药不管中药也好，西药也好都有副作用，小儿推拿是一种不借助任何外力，只是通过自己的手来帮助孩子做推拿，刺激孩子的穴位，让孩子自身的脏腑功能得到恢复，所以没有任何副作用，许多任何创伤，对吗？所以是一个比较好的选择。所以我建议像这样的孩子，尽量地选择小儿推拿。 最多吃点维生素。

唇色改变
正常的唇色是看起来很自然，如果发现孩子唇色变淡了，发白了，第一个是虚，第二个是寒，这个时候要注意。

另外一种就是嘴唇的颜色突然变得更红了，这种情况都需要注意，都是内热的一种表现。

面色不均匀

面色突然间白一块，黄一块这个情况，面色不均匀的孩子都是脾虚造成的，脾虚造成面色不均匀。
面部有的有白斑，一块一块的白斑。白斑的这种情况，脾虚会造成但是很多时候肚里有虫也会造成。

口气问题

不管是成人还是孩子，只要有口气都是需要关注的。孩子积食内热的时候有口气，脏腑脾胃的功能不好，所以造成口气。

所以这个时候要观察一下，看下孩子舌苔是不是厚，是不是偏黄？是不是腹胀，轻轻地敲一下孩子的肚子像鼓一样，是不是有气顶着。

腹胀有可能是消化不良，脾胃损伤，也有可能是受凉引起的。如果是受凉引起的腹胀很容易解决，泡泡脚，拿东西热敷一下肚子，或者是喝点姜水，但如果是脾胃损伤引起的腹胀这个就不是那么容易了，这个需要专业人士来调理。

眼睛、眼皮

如果孩子正常情况下，突然间眼屎增多了，一定是内热肝火旺，特别是夜里吃奶的孩子这种情况比较多。怎么解决？最简单就是把奶减少，吃150ML吃120ML，或者是可以稀释一点，变得不要那么稠这也也能解决，就是内热造成的。

另外一种情况，很多孩子本来是单眼皮，突然变成双眼皮了。这个时候很多孩子会生病。

我的外甥女就是这样的情况，她特别逗，每次生病的时候就看眼皮就行了，从单眼皮一变成双眼皮，坏了，要生病了，特别直接。

还有一种情况，很多女性下眼睑，下眼袋这个地方发青、发暗，还有的发红。这样的孩子，如果你家孩子下眼睑发青、发红的时候，需要注意孩子脾胃的问题，使用抗生素多的孩子会出现这个情况。

大小便

看小便的颜色

小便的颜色突然发黄，一定是热，这个时候多喝水，可以多吃水果，但是这个水果也不要过。

前一段有一个妈妈问了一个问题，说“孩子12个月每天一个苹果，一个猕猴桃，多不多”？听完之后我特别生气，我一直说很多孩子的问题都是父母的无知造成的，我们是很爱孩子，水果的确很好，就像抗生素一样，滥用了就不好，水果也很好，我们过了就不好，对吗？

对于我们成人来说，你可能一天才一个苹果，你家12个月孩子的能吃一个苹果？最多吃六分之一最多不要超过四分之一，吃多了孩子一定脾胃损伤。

一定要多学一些传统的育儿知识，不要把所谓的营养学把我们给捆绑了，我们现在太讲究营养。就像喝奶一样，以前有一句广告语叫“每天一袋奶，强壮中国人”，其实我们现在发现，喝奶的孩子更容易生病，因为奶是阴寒之物，西方人对这个东西是比较能接受的，但是咱们中国人可能脾胃各有的特点，还是不太容易被吸收，所以也会出现很多问题。所以我在这里劝各位，任何东西，再好的东西都不要过，水果也是，食物也是，包括喝奶，任何东西也是。

观察大便
另外一个是大便的问题，很多孩子便秘，便秘的孩子一定要注意，便秘的孩子生病率更高。因为任何东西，就像我们吃进去的一定要排出体内的废物，不好的东西要排出来。你发现他不太出来是不是在体内存着？毒素逐渐的被吸收所以会出现很多问题，很多女性如果便秘肤色会不好，会长痘、长斑、面色会变暗。

大便老是不成形，中医叫便溏，就是拉出来之后一堆特别散，还有一种就是特别稀。特别稀就更严重一点，便溏就是不成型的，这稍微好一点，这种孩子大多是脾虚造成的，长时间脾虚水分都一起下来，所以这种孩子就脾虚。

还有的孩子大便前干后稀，这个困扰了很多家长的，它不像单纯的便秘特别容易调，它是前面一点干，后面又不是干。这种是什么情况？从专业的角度来说，这种情况是脾虚造成的。

脊柱问题的预警信号

孩子两个肩膀不一样高，或者头总是偏向一侧，或者脱了衣服孩子两个乳头一上一下，站着的时候臀线不对称等等，这种情况一定要注意孩子的脊柱健康。如果不及时纠正时间旧了会出现脊柱侧弯，这种情况出现的时候，可能脊柱侧已经弯了。

现在成人的很多问题大多是小时候的原因造成的，小时候不注意大的时候慢慢就这样了。“我腰肌劳损，我腰疼，颈椎不好”，没有那么容易，这些都是小时候习惯不好造成问题。

这里面我想给所有的家长、成年朋友、小朋友提醒的是，不要翘二郎腿。翘二郎腿大多会出现骨盆错位，两个腿的长短不一，这样会造成很多麻烦。如果成人的腰总疼，你又总喜欢翘二郎腿，就不要老关注腰的问题，要关注骨盆的问题。这个是需要注意的。

“三分治，七分养”。喂养上比治疗更重要。所以要一边治一边养才可以，我那边治着，你那边祸害着可不行。

若要小儿安，三分饥与寒。

不要以爱的名义伤害孩子。

对于对待孩子的疾病，需要理智的去对待，不要盲目。

最后特别祝愿每一个宝宝都可以健康快乐成长，都可以不用药，少用药，或者可以远离抗生素和化学药物，只要你用心的去做，可以做的更好。