胃痛怎么办

　　胃痛怎么办 　　1、吃点东西 　　胃痛常常是因为饥饿导致的，这个时候如果吃一点食物，比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在身边，以备不时之需。 　　2、精神疗法 　　胃痛发作时一定要保持冷静。努力忍住疼痛，镇定地坐在椅子上，然后缓慢地调息，慢慢把气吸到不能再吸，然后再慢慢吐气，如此反复10到20分钟左右，疼痛就减轻或停止。朋友们不妨试试。 3、给点温暖 　　胃寒的人常常是因为吃或者喝了冷的食物的刺激而发作的，这个时候可以喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。 　　4、放松腹部 　　胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让胃部舒服一点。经常性胃痛的人，平常尽量穿着舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。 　　5、药物治疗效 　　值得提醒的是选择药物非常重要，要根据自己的情况，或遵医嘱用药，以免自己调整用药产生不良反应。 　　6、穴位疗法 　　揉内关：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指按揉，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。可以有效缓解疼痛。 　　揉按腹部：两手交叉，男性右手在上，左手在下;女性左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画圆圈，顺时针36圈，逆时针36圈;此法可缓解疼痛，增进食欲。

　　胃痛的原因 　　1.生活压力大 　　 压力大是导致胃痛的一大祸首。学习一些松弛身心的方法，可以使体内失去平衡的化学作用，再度恢复平衡。 　 2.嗜烟酒等刺激性食物 　　烟酒等辛辣等刺激性食物，极易造成胃粘膜损伤，会导致胃疼。 　　3.暴饮暴食 　　很多的朋友胃痛是因为吃的太多导致的。当胃内食物过多时，胃酸会被迫进入食道。胃内食物愈多，被挤入食道的胃酸愈多。胃痛的原因可能许多，但对那些偶尔患胃痛的人，多半是因为吃太多且吃太快而导致。 　　4.饮食无规律 　　饮食不能定时定量、常暴饮饱食，这样会加重胃部负担，容易导致胃痛。 　　5.不注意卫生 　　因为家庭卫生、个人卫生以及不注意饮食卫生等都可能导致受到细菌的感染而引发胃痛。

　经常胃痛吃什么好 　　胃疼朋友们需要注意合理搭配饮食，营养要均衡，摄入食物应以易消化、富含热量和蛋白质的食物为主，如鸡蛋、面条、馒头、粥等等。再就是饮食要注意清淡，以温、软、淡、素、鲜的食物为主，避免摄入过甜、冷、热、硬、辛辣等刺激性食物，以免加重病情。 　　1、牛奶 　　经常喝牛奶具有很好的养胃暖胃功效，尤其是对各种原因所导致的胃疼症状更具有很好的缓解效果。牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床漱洗后先喝一杯牛奶，在吃东西，是再好不过的。牛奶虽然具有很好的缓解胃痛以及养胃的功效，但在饮用的时候要注意，患有腹泻、脾虚证、湿证等疾病患者应该尽量的注意，千万不要过量的饮用牛奶，否则的话很有可能会导致病情加重。 　　2、茉莉花茶 　　茉莉花味辛甘、性温，能帮助胃的消化吸收、缓解胃痛，对腹泻腹痛有很好的疗效。茉莉花还有安定精神的作用，可以让人情绪稳定、心情舒畅。平时生活中可以适量饮用。有时候感到胃部不适，可以用热牛奶浸泡茉莉花，制成茉莉花奶茶，可以很好的缓解胃部不适。 　　3、苏打饼干 　　当胃痛发作时可以吃点酵母粉和苏打饼干，因为它们是碱性的，可以中和引发胃痛的胃酸。缓解因饥饿而导致的胃部不适。 　4、大枣姜汤 　　生姜味辛温，具有温中、解表散寒的作用。大枣性味甘温，具有补中益气、养血安神的作用。二者合用，可充分发挥姜的作用，促进气血流通，改善手脚冰凉的症状。此外，生姜重补暖、大枣重补益，对治疗因寒凉引起的胃病非常有效。朋友们不妨一试。 　　5、粥类 　　有胃病、胃痛的患者若感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水养护”措施。软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的患者食用。稀饭中含有的大量水分，还能有效地润滑肠道，洗涤肠胃中的有害物质，并顺利地把它们带出体外。

　　胃痛不是一个大毛病，但是疼起来却要命，通过上文的介绍相信朋友们对胃痛的了解又多了几分，其实在日常生活中我们多注意自己的饮食再有一个良好的饮食习惯这些小毛病就不会找到你的哦。