中年乳腺保健 2017年11月23日 9185人阅读 返回文章列表 1. 重视乳腺的自我检查。乳腺疼痛、可疑肿物、乳头溢液（凹陷）、脱屑、皮肤改变、腋窝肿物等，及时看乳腺专科。2．每半年（或一年）接受一次专业的乳腺检查。3.重视良性病的治疗。重视乳腺良性疾病、妇科疾病及内分泌疾病（如子宫肌瘤，卵巢囊肿，糖尿病，甲状腺疾病等）。4. 合理的饮食结构。控制甜食、肉食、不肥胖，不盲目追求以瘦为美，以防乳房下垂。5. 乳罩质地柔软，大小适宜，防止下垂，避免外伤。6. 情绪稳定、积极乐观。 顶 0 分享到：
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