坐骨神经痛的症状

坐骨神经痛的治疗方法和注意事项
坐骨神经痛从下背部、臀部、腿向下传播，是很多不同的疾病症状，包括腰椎间盘突出（膨出），椎间盘退变、椎管狭窄（椎管狭窄）。有针对性地采取综合治疗方法，不仅可以减轻因疼痛引起的痛苦，而且有助于防止疾病成为慢性病。
治疗方法：
1、多喝水。水是伟大的清洁剂，有助于减少炎症。坐骨神经痛并不总是与炎症直接相关，疼痛总是与炎症有关。此外，脊柱的组织含有水分，保持水分有助于加强这些结构。
2、中医膏药治疗坐骨神经痛。济愈堂的’坐骨’顺古’安玉.贴’结合使用中药改善促进肌肉放松和紧张的释放,坚持驶用可自俞。
3、按摩疗法可缓解坐骨神经痛。治疗按摩可以改善血液循环，放松肌肉，并导致内啡肽含量增加。
4、使用冷热疗法。冷热疗法是治疗坐骨神经痛的缓解有用的方法。大多数建议先使用冰，然后加热三个周期。这一天至少要重复四次。敷冰约10分钟，然后加热五分钟。这是一个周期。
5、做瑜伽。疼痛是体内病变身体的外在表现。思想的态度也会反映在身体的态度上。因此，练习瑜伽会纠正身心之间的不平衡，放松身心。
6、做麦肯齐。如果你的疼痛的原因是椎间盘突出，然后做麦肯齐的伸展练习将提供极大的安慰。这些练习的重点是把外周肌肉和臀部的疼痛集中到下背部。这个练习是从躺在你的腹部开始，手臂放在你的一侧，你的头转向一边。然后举起你的手臂向你的头，而你提升你的胸部。你会把肘部放在胸部，然后继续抬高胸部，就像在地板上做俯卧撑一样。
注意事项：
1.在急性疼痛期，不要拾起超过10磅（1磅=0.9072市斤）的重物和不要用腿、臂和背部用力上举重物，可推但不要拉重物。
2.站坐睡姿，坐骨神经痛与站姿、坐姿、睡姿关系密切，好多都是平时姿势不对导致的坐骨神经痛。
3.康复锻炼也须注意不要过量运动，稍微感到疲劳就需要休息，保持低强度的温和锻炼。
4.患者不要穿任何带跟的鞋，高跟鞋有害是常识，而中跟鞋和坡跟鞋的作用也一样，都是让重心前移，容易导致脊柱弯曲加大，与高跟鞋相比只是程度的问题，而且学术界早就指出，中跟鞋有益健康是伪科学。这个不利因素很容易被忽视，对于椎间盘突出患者，是雪上加霜，需要康复锻炼的患者更要注意。
5.运动后要注意保护腰部和患肢，内衣汗湿后要及时换洗，防止潮湿的衣服在身上被焐干，出汗后也不宜立即洗澡，待落汗后再洗，以防受凉、受风。