做完无痛人流手术，怎样才能尽快恢复？

饮食清淡

无痛人流手术结束后，只要人完全清醒，不再感到恶心，没有呕吐，就可以开始先喝水。如果没有什么不舒服，就可以吃点轻食，比如三明治、面包、蛋糕等。一般来说，回到家后就可以正常进食晚餐，恢复正常饮食。

但是考虑到静脉麻醉后的反应和怀孕本身对消化系统的影响还未消除，建议可以吃比平时稍微清淡一些的饭菜。如果平时口味已经比较清淡，也可以不需要特别改变。


当天就可以洗澡

流产当天晚上回家就可以淋浴，洗头洗澡都没有问题，但是半个月内是不建议盆浴和游泳的。

流产后随着血hCG的下降，都是会有一段时间的阴道流血的，刚开始可能比平时月经量稍大，大多数人在10天以内干净，这时需要及时清理，减少感染的相关风险。


不要迷信「坐小月子」

目前，人工流产后根据劳动法，可以有15天的「产假」作为恢复[2]。但是，其实绝大多数女性经过科学的休养，不需要这么长时间，就可以恢复正常工作、生活了。

科学的观念其实是不支持所谓的「坐个小月子」这样的恢复方式，不仅对子宫、对身体各个系统的恢复没用，反而有一定的危险，比如血栓、抑郁等，适当活动，晒太阳等都是推荐的。

～～～～～～～参考文献～～～～～～～～

[1]VideofromRCOGPatientInformationLeaflet:Recoveringfromsurgicalmanagementofamiscarriage02:15-02:45
[2]《女职工劳动保护规定》第八条第一款