低密度脂蛋白有什么危害？有什么方法可以提高吗？

我们为什么会心肌梗死？为什么会脑梗死？

在临床经常有患者朋友问心血管王医生，简单理解就是低密度脂蛋白这个坏人在做鬼！

其实低密度脂蛋白高就是平时咱们说的血脂高，只不过是血脂的一项，更为准确了一点，是心脑血管疾病的罪魁祸首！天津983医院心血管内科王星

低密度脂蛋白会干什么，干坏事，不断的把体内垃圾运送到血管里面，随着垃圾的堆积，逐渐附着在血管内壁，长时间就形成斑块导致血管狭窄，当斑块破裂的时候，就形成血栓，就会发生急性心肌梗死，急性脑梗死！

当然低密度脂蛋白的危害不仅仅是心肌梗死、脑梗死，因为您想想血管内的垃圾理论上可能会充塞在血管的每一处，所以低密度脂蛋白升高理论可能会导致全身血管疾病的发生。

我们要:预防低密度脂蛋白的升高，尽量做到:

1、减少胆固醇含量高的食物的摄入，比如动物内脏、肥肉等等。低盐低油低糖饮食，多吃新鲜应季的蔬菜水果，多吃五谷杂粮。

2、可以偶尔吃点鱼，尤其深海鱼，有利于脂类代谢。很多食物，包括燕麦、荞麦、大蒜、洋葱、木耳、西红柿、西蓝花、海带等等这些大家公认的降血脂的食物都可以食用，即使没有直接证据证明这些事物可以降低胆固醇，但肯定是有好处的。

3、补充奶类，尤其是酸奶的摄入，以植物油为主，橄榄油最好，避免和减少使用动物油；戒烟戒酒，避免增加脂代谢紊乱。

如果您上述都做到了，但是低密度脂蛋白还是高，为什么呢？因为生活习惯只是低密度脂蛋白升高的一个原因，还有一个原因是代谢问题，那可能就需要服用他汀药物来降低低密度脂蛋白了。

总之，低密度脂蛋白是一个坏血脂，可能会危害全身血管，一定要引起我们的重视！