富贵包还是夺命包？王建军主任受邀坐客央视1套为您揭秘！

圈友“十里春风”最近有点苦恼，他说：我的脖子后面长了一个鼓包，听说这叫“富贵包”，心想可能是自己太胖造成的，一直没放心上，但是刚刚听说富贵包不但不富贵，还是夺命包，对健康的危害很大，真的是这样吗?有什么办法消除呢?北京中医药大学东直门医院骨科王建军

福建的吴先生也有这样的困扰，“这个包大约有两三年了，平时也没太注意，也没太管它，总觉得对身体不会产生危害。”直到最近，吴先生才觉得身体越来越不对劲，抬头时，颈肩总有痛、麻等不适，时常感觉头闷、头痛，血压、血脂也偏高了。到底什么是富贵包呢?下面我们有请北京中医药大学东直门医院骨科主任医师王建军为大家揭秘。

富贵包其实就是第七颈椎周围一个脂肪的堆积，脂肪膨大了堆积到这个地方，一般都叫它富贵包。

单纯来讲，富贵包对身体没有太大的危害，它影响不到神经，影响不到血管。但是出现富贵包，意味着身体营养的过剩，又缺乏锻炼。饮食中大鱼大肉，营养过剩导致肥胖，现在“三高”的出现，尤其是血脂、胆固醇都高，而血压高导致头痛、头晕、恶心，整天恍恍惚惚，脑袋不清楚，看东西模糊，容易激发动脉硬化，引起高血压、脑梗、脑栓塞、脑溢血等，脑溢血严重，出血量多的，抢救不及时会危及生命;再进一步发展可能就出现冠心病，冠心病病情严重会导致心梗，也会要命。

所以富贵包其实意味着你身体出现了容易导致夺命的那些变化，不是这富贵包直接地导致疾病。

★是不是只有肥胖的人才会长富贵包?

并不是所有肥胖的人都会长富贵包，也并不是只有胖的人才会长富贵包，如果体型偏瘦，但是营养过剩的话也会长富贵包，所以富贵包并非胖人的“专利”，它一定是人体内热量消耗不够或者热量摄入过多，在人体内堆积，引起脂肪的膨大。

★生活中消除富贵包的方法靠谱吗?

大家生活中常用的蒜泥热敷、刮痧、针灸、电针、按摩、贴膏药等方法对于消除富贵包有没有效果?专家表示，蒜泥对皮肤肯定是有刺激的。蒜是辛辣的，中医讲“辛”，辛通辛通，辣都偏热，再加上热敷，会导致气血流通，患者敷于患处会舒服些，但是蒜对皮肤有刺激，它本身对富贵包的缩小并没有作用，甚至在辛辣刺激下富贵包会充血发红，甚至变大。

以上方法对颈椎、肩部不适是有益处的，但是对富贵包本身没有好处。短期讲充血水肿，长期做这些治疗，富贵包血液循环会改善，带过来的营养更丰富，会加速富贵包的生长，对其不利。

★如何消除“富贵包”?

改善饮食：减少营养的摄入，尤其是大油大肉要少吃一点，多吃一点粗粮 ，促进肠胃代谢。

加强运动：尤其针对这个富贵包这个地方，做加强颈背部的运动。找一条毛巾，捋成一个带子，拿毛巾的中部放在颈椎富贵包的位置;

头向后仰，毛巾用力向前拉，并持续30秒，直到感觉颈背部的肌肉有酸胀感为宜;

然后放松，头部回归原位后再继续做。

10次为一组，每天早中晚各做三组即可。

注意：锻炼过程中随着颈肩部肌肉力量的增加，可适当延长锻炼的时间。

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