25岁男孩低压110，高压170，怎样预防高血压？

高血压越来越年轻化，主要和我们的生活方式改变有直接的关系。

我们吃的喝的，作息时间，生活压力，工作压力，工作性质，甚至呼吸的空气和几十年前已经发生了明显的变化，这也导致很多年前高血压一直被认为是老年人的疾病，而现在越来越年轻化。天津983医院心血管内科王星

20多岁的高血压大有人在，甚至20来岁因为高血压发生脑梗死、脑出血、肾衰等等恶性结果的人不在少数。

25岁血压170/110属于，高血压三级，也属于最高级别的高血压，必须尽快降到正常，要不心脑肾迟早会出事。

第一、首先排除继发性高血压

对于年轻人发生的高血压，一定要先排除继发性高血压。高血压分为原发性高血压，占95%，继发性高血压占5%。继发性高血压不能通过常规的降压方法来降压，一般情况下继发性高血压常见于肾动脉狭窄、嗜铬细胞瘤、原醛、肾衰等等疾病。需要治疗原发疾病才能有效控制血压。

第二、如果排除继发性高血压，那就开始积极降压

1、口服降压药

对于高血压3级，需要尽快降压，一般一种降压药很难把170/110的血压降到正常。但因为每个人对降压药的反应不一样，我们只能先从一种降压药开始，逐渐降压。并且选择一天一次的降压药，这样血压会更加平安，吃药也比较方便。

可先选择地平类降压药，如不满意可以联合沙坦或普利降压药，如心率偏快，可加用倍他乐克。但不能着急，一般长效降压药需要一周甚至几周才能起到更好的降压作用。

2、健康生活方式

千万不要把降压这件事，全部交给降压药。健康的生活方式是降血压的基础和根本，更是预防高血压的具体方法。

戒烟戒酒，低盐低脂、低糖低油饮食，控制体重，坚持有氧运动，规律作息，减少熬夜，减少压力；这些方法每一种都有利于高血压的控制和预防。

哪些人更应该预防高血压呢？

有高血压家族史的人，如果父母有高血压，那么更应该从小养成健康的生活方式，才能有效预防高血压；还有那些吸烟、喝酒、肥胖、不健康饮食、不运动、熬夜、压力大的人更应该预防高血压。

总之，25岁就发生高血压，更需要积极有效的控制，第一目标140/90以下，第二目标130/80以下。只有这样才能减少心脑肾等脏器损害！

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