尿酸应该小于 420？你还要错多久（附“嘌呤含量表”）

注：该患者尿酸单位为μmol/L

高尿酸血症已经成为严重影响中国居民身体健康和生活质量的一大疾病！

统计数据显示，全中国有1.7亿人患有高尿酸血症，其中超过8000万人有痛风发作的经历。

大部分人并没有把自己的尿酸控制在理想范围内，亦或者像上面的老王一样，误以为自己达到了目标。

那么身为这1.7亿大军中的一员，您知道自己的尿酸应该控制在什么水平吗？

听起来很复杂？没关系！

为了帮助大家快速找到自己的控制目标，我们分别为“肾脏健康的人”、“慢性肾脏病（CKD）患者”和“血液透析患者”制作了三张图。

肾脏健康的人，应该在化验单中找到自己的血尿酸水平，而不是尿液中的尿酸水平，然后对照下图看看自己是否达到了目标。

慢性肾脏病（非透析）患者，应该在化验单中找到自己的血尿酸水平，而不是尿液中的尿酸水平，然后对照下图看看自己是否达到了目标。

值得注意的是，您需要在化验单中找到自己透前的血尿酸水平，而不是透后的，然后对照下图看看自己是否达到了目标。

尿酸的控制首先要控制“饮食”，在饮食控制仍无法达到目标时，就需要通过药物来帮忙。

饮食控制中，应该做到“②避免，①减少”。

具体食物嘌呤含量，可以查看下面的表格。

（点击可看大图）

最后还要提醒您，无论您处于哪种状态，都不建议过于严格的尿酸控制，血尿酸水平最好不要小于180μmol/L。

参考文献：

[1] 中国医师协会肾脏内科医师分会. 中国肾脏疾病高尿酸血症诊治的实践指南(2017版)[J]. 中华医学杂志, 2017, 97(25):1927-1936.

[2] 中国慢性肾脏病患者合并高尿酸血症诊治共识专家组. 中国慢性肾脏病患者合并高尿酸血症诊治专家共识[J]. 中华肾脏病杂志, 2017(6).

[3] 高尿酸血症相关疾病诊疗多学科共识专家组. 中国高尿酸血症相关疾病诊疗多学科专家共识[J]. 中华内科杂志, 2017, 56(3):235-248.

[4] 血液净化标准操作规程（2020版）.