怀孕之前，除了正常的备孕外这些东西也不要忘！

孕前夫妻双方除了

正常的饮食、生活作息、营养补充外

请不要忘了这些必须要注意的方面！

请看以下信息：

一、双方家族史

       除精神病、遗传病等疾病，重点了解你们的家族中是否有人患过遗传或染色体变异方面的疾病，如唐氏综合征、智力缺陷、先天性出生缺陷等。

       男方若觉得自己的睾丸发育可能有问题，一定要先问一下父母亲，自己小时候是否患过腮腺炎、是否有过隐睾、睾丸外伤和手术、睾丸疼痛肿胀、鞘膜积液、斜疝、尿道流脓等情况，将这些信息提供给医生，并仔细咨询。

       女方若有月经或者其他问题，在咨询医生之前，也要先了解一下母亲和姐妹的月经情况。

二、调整双方生活方式

       首先要戒烟禁酒，健康饮食，规律作息。不同的食物中所含的营养成分不同，含量也不等，不要偏食，养成好的膳食习惯。

        如果你的体重超常（偏瘦或偏胖），那么同样会使怀孕的机会大大降低。所以，体重问题也需要从这阶段开始有计划地进行调整。

       若能结合户外运动，即便是每天慢跑和散步也有利于改善体质。运动可以不要求强度，但要注重坚持。

三、避免接触有害物质及疾病传染源

    在准备受孕期间，生活、工作中要避免接触化学物质、超强电磁波等。

    家有宠物者，要带它去医院做个体检，并检测一下弓形虫病抗体，如呈阳性，你依旧可以把它留在家里，只是需要注意，从此以后你将每月至少带宠物去医院检查一次，确保安全。