睡觉打呼噜不可怕，可怕的是打着打着不打了

肯定见过睡觉打呼噜的人吧，睡着了之后声音震天，惹得旁边的人怎么都睡不好，尤其是在做卧铺的时候，车厢里只要有一个打呼的，整个车厢的人都不要睡了。不要觉得睡觉打呼噜是个小事，如果你身边有睡觉打呼的人，一定要小心，如果他打着呼突然没声了，可能就是发生了睡眠呼吸暂停，这是非常危险的，严重的时候会导致猝死。

打呼噜也分良性和恶性，良性的打呼往往有这两种，一种是声音很粗，但是一直持续，另一种是声音较细，同样也是连续的，这两种都不可怕。

最可怕的是打呼的时候声音很粗，但打着打着不打了，在这种情况下，不要傻傻的以为他只是累了，其实这是发生了窒息，这时候千万要把人叫醒，晚了可能命就没了。


有科学研究者做过这样的实验，发现只要一小时内出现5次以上睡眠呼吸暂停，其发生猝死的风险就比常人高3倍，同时，会伴有血氧饱和度的明显下降。

大家对血氧饱和度可能并不了解，这样说吧，正常情况下，人的血氧饱和度应该在95%以上，接近100%，血氧饱和度的降低预示着通气障碍，是评价生命症状的重要体征。即使是一个体能很好的游泳运动员，在水下憋气时间超过15秒，血氧饱和度就会掉至75%左右，更不要说是没有经过大量体能训练的正常人了。


缺氧引起的危害到底是什么呢？

缺氧情况下，会造成体内氧自由基的聚集，而它会造成体内血管内皮的炎症改变，同时，缺氧时，肝脏对于脂肪的正常代谢也会出现问题，造成胆固醇结晶在血管下的沉淀，久而久之，就造成了我们常见的动脉粥样硬化。另外，因为末梢小血管的受损，导致血管只能收缩，无法有效舒张，时间长了，就会造成高血压。

这也给年轻人提了个醒，不要不重视睡眠呼吸暂停这种现象，即使你现在没有什么基础疾病，如果不及时纠正睡眠打鼾的情况，几十年后，肯定会出现高血压甚至是心脑血管疾患，这个是完全可以预见到的。除了日常的节食，减肥，最好去专门的睡眠呼吸暂停门诊，通过测试通气实验，寻求最专业的解决意见。