如何预防帕金森病?
2023年03月30日 182人阅读 返回文章列表
(1)重视老年病(高血压、高血、高血糖、脑动脉硬化等)的防治。在老年人中积极开展有益于健康的体育活动和娱乐活动,每天至少保证1个小时的锻炼,增强体质,延缓衰老,对预防帕金森病均能起到--定的积极作用。
(2)注意生活环境的优化。远离杀虫剂、除草剂,远离装修污染,避免或减少接触对人体神经系统有毒的物质,如一-氧化碳、二氧化碳、锰、汞等。
(3)饮用自来水比河水和井水更健康。因为自来水都是经过净化处理的,经过很多道工序,完全符合国家对水质的标准。而河水井水中可能含有许多有害矿物质、微生物。
(4)注意饮食卫生,根据年龄、活动量给予足够的总热量,膳食中注意满足糖、蛋白质的供应,限制动物脂肪的摄入。适量进食海鲜类,能够提供优质蛋白质和不饱和脂肪酸,有利于防治动脉粥样硬化;多吃新鲜蔬菜和水果,提供多种维生素抗氧化保护神经细胞,提供丰富的膳食纤维,促进肠蠕动,防治大便秘结。