什么食物是血栓的天敌？医生这次讲清楚了

哪些食物是血栓的天敌？我们先得弄清楚什么是血栓？

血栓简单理解就是血管里面的血块，血栓怎么形成的，动脉血栓主要是动脉硬化斑块破裂就会形成血栓。静脉血栓主要是长期不活动，血液流动缓慢形成。当然我们只是科普，简单可以这样理解，详细的动静脉血栓可以查看王医生其他血栓文章。

我们今天主要讲食物与血栓，既然血栓是斑块破裂造成的，而斑块就是动脉粥样硬化，所以问题就转为为什么食物能预防动脉粥样硬化。天津983医院心血管内科王星

动脉粥样硬化的加重确实和饮食不健康有着密切的关系，尤其高盐高糖高脂高油饮食，必定会加重动脉粥样硬化，所以，我们要预防动脉粥样硬化，就必须低盐低脂，低糖低油饮食。当然这是饮食的原则。

还要提醒大家，最新研究显示我们每年间接死于高盐饮食多达300万，间接死于粗粮吃的不够300万，间接死于水果吃的不够200万。这些饮食过量或不足都会导致心脑血管疾病，最终导致死亡。

所以，预防血栓的食物就是低盐低脂，低糖低油，并适当补充杂粮及水果，这样才能预防血栓，才能预防动脉粥样硬化，才能预防心脑血管疾病，才能降低死亡率。

当然饮食只是预防血栓的一个方面，还必须坚持运动，戒烟，戒酒，控制体重，规律作息。

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