胃食管反流病应该如何饮食！

胃食管反流病的病因比较复杂，正常人胃内的东西不会进入食道，而出现反流就是其屏障功能出现了问题。正常人胃内的东西进入食道后，也可以通过吞咽清理到胃内，这就是食道的清酸功能，以保护食道不会受到损害。食道粘膜本身也有保护功能。如果食道的保护功能下降，也会导致胃食管返流。

种类疾病可能由胃部病变引起，比如：食道下端的括约肌功能障碍、胃排空速度减慢、食管本身的蠕动功能下降、不能迅速清除反流物、胃的一部分突入胸腔形成裂孔疝、天然的抗反流屏障遭受破坏等均易发生胃食管返流。

有的病人十二指肠内的东西可以返流到胃，在从胃内反流到食道。这样的病人就会表现为既反酸，又返碱。会有口干、口苦、恶心、呕吐酸、苦水。

胃食管返流还与饮食有关。油腻、高脂肪、高蛋白和粗纤维等不好消化的食物摄入过多是引发返流的一个重要诱因。吃油腻和难以消化的食物，尤其是长期吃这种食品，发生胃食管返流的可能比较大。除了油腻食物之外，甜食也容易让人返酸、烧心，所以要尽量避免吃的过量。

如何预防疾病的发生
尽量少吃高脂肪餐、巧克力、咖啡、糖果、红薯、土豆、芋头；
严格戒烟和停止饮酒；
少吃多餐，餐后不宜马上躺下，睡前2---3小时最好不要进食；
如果晚上容易反酸，最好在睡眠时把床头抬高10---20厘米，都会有帮助的。
另外我们认为心理因素也十分重要，像焦虑、抑郁都会让消化系统出现不良反应，所以在紧张的时候注意缓解压力也同样重要