2021年，帕金森病患者过冬指南

　　昨日立冬！2021年的冬季格外寒冷，一时间，我国各地突然迎来断崖式降温！一夜之间多地下起了大雪。季节变化，让本身就肢体僵硬的帕金森病患者雪上加霜，症状出现波动，如抖动、僵直、小碎步、拖步、异动加重，山西省人民医院帕金森病中心马久红主任介绍，冬季气温下降，帕金森病患者安然过冬，除了做好日常防寒保暖工作，科学的疾病管理不可或缺，那么，帕金森病患者如何安然过冬？

　　帕金森病是一种老年退化性的疾病，我国大于65岁的人群，帕金森病的患病率是不到2%，由于我们中国人口基数众多，所以我们帕金森病人也非常多，目前，中国的帕金森病患者大概能达到300万，所以说这个人数也是很多的。

　　冬季帕金森病患者为什么会出现症状波动

　　冬季患者的运动量相应减少，外周血管收缩状态，肢体也会变得僵硬，供血各方面都会差一些，加上季节性的关节、脊柱、骨质增生等疾病加重会影响运动量，肌肉更加僵硬，强直也会更加明显。另外，气温下降，肠道蠕动缓慢，便秘等问题加重，导致患者情绪不稳定，加重抑郁失眠等症状。

　　气温下降，帕金森病患者如何安然过冬

　　1、居住温度要适宜

　　气温下降，帕金森病患者居住的温度不能太低，否则影响患者的活动量。抖动，僵直的症状会更加严重，但室内温度也不能太高，冬季空气干燥，室内温度太高，与室外温差较大，容易诱发感冒等其他疾病，对于帕金森病患者来说不利于疾病的控制。

　　2.坚持锻炼

　　坚持锻炼对于患者度过寒冬非常重要，不仅是冬季，康复锻炼作为一种十分有效的,任何药物都不能取代的锻炼方法,，贯穿于帕金森病治疗的始终。由于冬季天气太冷，很多患者由于出门不方便，会减少甚至停止康复锻炼。马久红主任提示，帕金森病患者冬季锻炼要根据实际的情况，可以在室内通过慢走、打太极的方法锻炼，如果有条件可以到专业的康复中心进行锻炼。通过康复师的指导，康复锻炼的治疗效果会更佳。

　　在此特别提示，山西省人民医院帕金森病中心，开设专门的帕金森病康复中心，让帕金森病患者在评估、用药、手术、康复等方面得到更加全面的指导和治疗。

　　3.注重饮食和合理搭配

　　帕金森病患者在冬季应该合理食用肉类、奶类和豆类等高蛋白的食物。由于食物中蛋白质在肠道内分解成氨基酸，氨基酸妨碍左旋多巴药物的吸收，影响疗效，但蛋白质是人体必需营养素，应该适量摄取，只不过摄取的量和时间要合适。比如吃了药并且药物起效后，可以喝牛奶和豆浆，或是适当的增加荤菜。

　　脂肪宜少摄入，因为食物中脂肪过高会延迟左旋多巴药物的吸收。烹调食物宜用植物油，少食用肥肉、荤油和动物内脏，有助于防止饱和脂肪酸和胆固醇摄入量过多。多吃含高纤维的谷类、瓜果蔬菜，比如芹菜、韭菜、马铃薯、番薯、苹果、梨子、橘子、香蕉。可以补充维生素，也有助于预防便秘。

　　马久红主任提示，得了帕金森病不会直接影响病人的生命，但会降低患者的生活质量，通过合理的药物、手术、康复锻炼、心理指导等综合治疗，虽不能治愈，但同样可以大大提升患者的生活质量，无限度的接近正常生活，重拾往日精致。