防“疫”小窍门

   喜乐的心是良药，适当做室内健身，作息要有规律，忌熬夜，适当多喝热水，外出回来：1.鞋子放外面通风，2.洗手，3.用盐开水漱口。如有条件回来洗个热水澡，平素超市可买点洋葱大蒜生姜和食品备点，洋葱大蒜少许切细屋内角落窗台可放少许，如若可以每天开窗通风两次，每次不小于30分钟。出门之前鼻翼抹少许风油精或柠檬汁或鼻孔处抹食用植物油（橄榄油）回来不马上洗澡，就及时洗手，洗完再漱口洗脸洗鼻子，戴眼镜也挺重要，回来之后也可流水肥皂水洗，在外或未洗手前尽量少用手机，防传染就是不要让病毒?沾到眼睑粘膜，鼻粘膜，口腔粘膜。请记住要吃好，休息好，放松，有平安，不焦虑，就是最大的胜利!?