体内有湿气是怎么回事？教你有效去湿气

湿气遇寒则成为寒湿，这就好比冬天的时候，如果气候干燥，不管怎么冷，人都还是能接受的，但如果湿气重，人就很难受了。南方的冬天比北方的冬天更令人难受，就是因为南方湿气比较重，寒湿袭人。湿气遇热则成为湿热，这就好比夏天的桑拿天，有热又湿，让人喘不过气来，明显不如烈日当空、气候干燥的时候来得痛快。


何为湿气

湿气分为先天遗传和后天形成，多见于后天形成。湿气和饮食起居有很大关系，饮食过于油腻、脾胃功能差，或者过食水生之物（水里生长的都重湿）都有可能导致湿气的产生。此外，环境的因素也很重要，如果长期生活在环境潮湿的地方，也容易导致湿气过重。因此，一般沿海地区的人都有湿气重的表现。

怎么判断自己是不是湿气缠身呢？

舌苔：舌苔厚腻是湿病的经典表现，它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。看舌苔以清晨刚起床的最为准确。

2、小肚子显得很胀：看着比较大，里面并不是脂肪而是湿气跟脂肪混在一起，造成的肥胖，有些人还会出现浮肿的症状。

3、睡觉流口水：很多人都说流口水是个人的习惯，并不是流口水是你身体发出的信息，湿气重的人舌头上会有一层很厚的舌苔，舌苔边缘有齿印。

4、影响精神

湿毒会影响一个人的精神状态，让人无力、疲惫、头晕对我们的生活造成很大的影响。

5、影响容貌

湿毒对女人来说就是恶梦，它会让人变得巨丑难看。如长一些痘痘，粉刺，油腻，黑眼袋等，让人看了都觉得丑，严重的还会后背长湿疹等。

6、影响身体

温毒会让人染上病疾，女性会因此造成妇科疾病，像月经不调，白带增多等，长期还会造成不孕症。所以湿毒的伤害，不能小看要及时排掉。


远离湿气困扰日常生活中你应该这样做：

1、《本草经集注》中有记载：白扁豆白芷茶

【作用】祛风、除湿、消肿、健脾胃

【组成】白扁豆、白芷各5g，茯苓、薏仁、马齿苋各3g

【用法】用清水煎，取汤，每日1剂，分2次服。

白扁豆白芷茶能去除体内湿气，而且茶中含有的成分还有健脾和胃、宁心静神的功效。

2、泽泻仁党参茶

取泽泻，党参、天麻、荷叶，麦芽各10克。全部药材加入水中煮沸数分钟即可。也可冲入沸水焖10分钟等茶味出后饮用。每日一剂，连服三个月左右，对尿酸偏高的患者有一定的效果。


3、沙苑子桑白皮茶

取沙苑子10克，白术5克，桑白皮10、菊花5克，一起冲泡饮用。洗净后炒至微膨后捣碎，用纱布包好，煮沸，煎至微黄再倒入菊花同煎几分钟即可。代茶饮，一次饮完后再加入水冲泡，直至无味。长喝有利尿，排酸等功效。