腱鞘炎，手指僵硬

大概是疫情期间宅家里做面食，玩手机，然后四月底开始，睡觉醒后左手握拳费劲，有点僵硬，活动后就好了。没几天右手大拇指腱鞘炎范了，右手也在睡觉醒来后僵硬。
5月9号在医院医生开了贴的膏药洛索洛芬纳凝胶膏，说晨起手指僵硬可能是快绝经影响的，也开了疏风活络片和仙灵骨葆胶囊。医生说如果药喝完手指僵硬还没有好，可能是其他愿意，再检查其他。现在贴也贴了，药也喝完了，也没见好。不过，有时候晚上睡觉胳膊注意保暖，手指僵硬就能缓解。
有医生能支个招儿吗？这拇指腱鞘炎老不好，啥都干不成，怎么办？