阴虚体质的人平时可吃些什么

百合，它有治疗邪热腹胀、心热心痛，清热通便，，补中清热益气的功效。对于阴虚体质者来说，它是首选的滋阴清热佳品。
百合有鲜品和干品之分，日常膳食中，阴虚体质者最好食用鲜品。在没有鲜品的情况下，可用干品代替，不过干品的效果没有鲜百合明显。百合用于食疗的吃法众多，可蒸、煮、炒、烩、畏、煲汤、煮粥，能与许多食物搭配食用、阴虚体质的朋友可以自己学着搭配一些。
比如汤水类的：
清水百合（加白糖）汤、百合冬瓜汤、冰糖炖百合、百合梨饮、百合银耳、百合绿豆粥、清蒸红枣百合等。
特别是现在到了夏天这个炎热的季节，阴虚体质的朋友还可以适当地食用一些冰镇的百合汤，但是记住不要过量哟，否则会对肠胃造成伤害。