宝妈可以吃小龙虾吗？听说有宝妈吃小龙虾早产了

对于很多“吃货”来说，没有小龙虾的夏天是不完整的，红烧龙虾、麻辣龙虾、五香龙虾、葱爆龙虾……再配上几瓶冰啤，这大概就是夏天的“味道”。

傍晚出门散步，满街的小龙虾摊子简直“罪孽深重”，把资深减肥人士都勾得欲罢不能，宝妈们也蠢蠢欲动。宝妈想，小龙虾也属于虾，肯定能吃的吧？一定能吃的吧？算了，让我先上网搜一搜……

然后这样一条消息蹦了出来：#孕妇吃龙虾把新生儿辣到早产#

这……万万也没想到，可以辣到早产的吗？有个宝妈灵机一动，那我换着吃红烧、椒盐味的是不是就行了？到底宝妈在孕期能不能吃小龙虾，吃小龙虾会不会早产，今天我们就来好好聊聊吧~

佳佳翻了翻网上说吃小龙虾早产的新闻，结果发现要么是因为过敏导致腹痛腹泻，要么是得了急性胰腺炎，就是刚刚这条新闻，也是因为吃辣太过，增加了肠蠕动，刺激宫缩，促使宝宝向宫口移动而引发的早产。

所以总结了上面三种情况，我们来说说：

对于过敏体质的宝妈，孕期是要注意忌口的，别说是小龙虾了，就是以往能使自己过敏的食物，孕期都禁止食用，因为一旦宝妈吃这些食物产生了过敏现象，轻则容易出现腹痛、腹泻问题，刺激子宫造成子宫收缩，严重的话甚至可能会造成胎儿早产、流产。

以上这种情况的宝妈记住：小龙虾你们不能吃！

对于孕期营养过剩的宝妈，你们的肝、胆、胰脏的负担都比较重，吃太多小龙虾容易诱发急性胰腺炎，同样也会引发腹痛，导致宫缩，稍不注意就是宝妈们不想看到的局面。

但给你们敲个重点：吃太多了！暴饮暴食，尤其是摄入大量高脂肪、高蛋白的食物，都容易引发胰腺炎，并不单单是指小龙虾。

所以被医生打上“营养过剩，必须控制饮食”的宝妈，小龙虾你们可以吃，但只能按个算，不能按斤，次数也不能太多，吃一两次解解馋就好。

对于无辣不欢，魔鬼辣鸡翅都能再来一份的宝妈，这已经不关小不小龙虾的事了，而是辣椒的问题。辣椒有一定刺激性，过度食用真的会刺激子宫收缩，进而发生早产甚至流产的情况。所以不管你吃的是麻辣小龙虾还是火锅，或者变态辣鸡翅，都得慎重。

甚至网上流传的，宝宝40周还没发动，去吃一顿麻辣火锅就把宝宝给“逼”出来的传闻，也是因为过量辣椒的“功劳”。

所以，对于嗜辣的宝妈，小龙虾可以吃，但请选择微辣。

那么，不过敏、不过量、不嗜辣的宝妈，可不可以拥有一顿小龙虾？

可以， 孕期适当吃小龙虾是可以的。 

♥ 小龙虾富含丰富的蛋白质和多种人体必须氨基酸，且氨基酸的组成优于鸡肉、鸭肉、猪肉等；

♥ 脂肪含量低，而且大多数是不饱和脂肪酸，易被人体吸收

♥ 含有丰富的钙、锌、磷等微量元素，有利于宝宝发育；

♥ 含有镁，能很好的保护心血管系统，减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死；

♥ 通乳作用较强。

那小龙虾营养这么丰富，佳佳你为什么还不准我们多吃？

想想小龙虾的烹饪，重油重辣。再想想小龙虾的生长环境，要知道，小龙虾在含有重金属污染物的水中也是可以存活的哦。

所以，其实不仅宝妈要适量，正常人都得适量，且如果宝妈若要吃，还要做到这些：

★ 尽量不要吃冷藏的、过于麻辣的、未熟透的、不干净的小龙虾，能自家买新鲜的、干净的龙虾烹饪最好：

★ 小龙虾要煮熟，确保杀死寄生虫；

★ 确定小龙虾入锅之前是活的：检查小龙虾躯体，如果尾部蜷曲，说明入锅之前是活的；如果尾部是直的，说明入锅之前就已经死了，不能吃；

★ 如果有腥味、虾体散开发直、肉体松软无弹性等现象，那就极可能是死虾制作，不能吃。

总结：宝妈想吃小龙虾，解馋可以，当饭干不行，过敏的宝妈直接不配拥有姓名！