便秘的原因终于找到了，看看你是被哪个原因害惨的?

那么，是什么导致便秘的?明显的罪魁祸首包括低纤维饮食、一再忽视去便便的冲动、不喝足够的水，或缺乏运动。但便秘也有其他不太为人熟知的原因，包括某些药物和补品，以及潜在的严重健康问题。这里有13种你可能压根想不到的便秘原因，让我们一起来了解。

1.甲状腺功能减退症

甲状腺功能减退症会减缓人体的代谢过程，甚至是肠道。虽然不是每个人甲状腺功能减退都会便秘，也不是所有便秘都意味着你的甲状腺出问题。但当一个年轻人总便秘时，不妨检查一下甲状腺水平。

2.止痛药

止痛药，特别是麻醉剂会导致便秘。许多麻醉药物的受体都存在于消化道中，所以它往往会让一切停止，包括消化与肠道蠕动。而长期服用阿司匹林和布洛芬等止痛药的人，便秘风险也更高。

3.巧克力

对一些人来说，巧克力会导致便秘，比如慢性便秘或过敏性肠综合症患者。他们吃巧克力，会比没有这些问题的人更可能引起便秘。

4.维生素

一般维生素不会引起便秘，但某些成分，如钙和铁可能会带来便秘问题。

5.过度服用泻药

一些泻药通过刺激肠道活动起作用，这种兴奋剂型泻药只能按照指示服用。如果长时间使用会导致依赖，这意味着如果没有它们，你的身体就无法正常排便。

6.食用乳制品过多

如果你的饮食中乳制品过多，同时富含纤维的食物过少，就容易出现便秘。解决方案就是减少乳制品的摄入量，并且每天增加纤维摄入量至20至35克。

7.抗抑郁药

抗抑郁药如百忧解(氟西汀)、Elavil(阿米替林)可能导致便秘，虽然为什么会出现这种结果尚不清楚。但如果你正在服用抗抑郁药并且有副作用，请考虑使用温和的大便软化剂。

8.抑郁

具有讽刺意味的是，抗抑郁药和抑郁都会导致便秘。因为抑郁症会引起身体正常机能普遍放缓，这也会影响到肠道。

9.抗酸剂

抗酸药对于治疗胃灼热很有效，但有些会引起便秘，特别是那些含钙或铝的抗酸剂。幸运的是，药店里有很多选择，所以这种药物让你便秘，可以尝试别的。

10.血压和过敏药物

便秘可能是治疗高血压的一些常见药物的副作用，例如钙通道阻滞剂和利尿剂。比如，利尿剂可以通过增加尿量来降低血压，但身体需要用水来保持大便柔软并将它们排出体外。

11.炎症性肠病

炎症性肠病(IBD)包括两种慢性病:克罗恩氏病和溃疡性结肠炎。两者都会导致腹痛、体重减轻、血便和其他健康问题。它们的常见症状是慢性腹泻，但也可能是便秘。在溃疡性结肠炎中，便秘可能是直肠炎症的征兆，在克罗恩病中它可能是小肠阻塞的征兆。不过，如果你只有便秘没有其他症状，就不太可能是IBD。

12.分娩

便秘在怀孕期间很常见，但分娩本身也可能是一个原因，可能是由于腹部肌肉迟钝，或在分娩过程中使用止痛药或麻醉剂所导致。

13.糖尿病和神经系统疾病

糖尿病会导致神经损伤，影响一个人消化食物的能力。而神经系统疾病，如多发性硬化症或帕金森病也可以引起便秘。