战胜卒中，再立人生---2018世界卒中日

2018年10月29日是第13个世界卒中日，世界卒中组织已发布了今年的主题为：UpagainAfterStroke。主题翻译为“战胜卒中，再立人生”。

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01/卒中是全球死亡的主要原因
每年全球约有1700万人罹患卒中，约600万人死亡。每5人死亡中就至少有1人死于脑卒中。世界卒中仍为高发病，中国尤其严重。

然而，这只是故事的一部分。在世界各地，大约有8000万卒中幸存者，其中超过5000万人患有某种形式的永久性残疾。

对许多人来说，卒中后的生活将不会完全相同；但是，在正确的关怀和支持下，有意义的生活仍然是可能的，数以百万计的卒中幸存者每天向我们展示这样的生活。

卒中已成为我国人口死亡的第一大原因，我国现有脑卒中患者800多万人，且以每年8.7%的速度增长，其中700万幸存者中有500万人患有永久性残疾。


02/什么是卒中？
当你的大脑部分血液供应中断时，会发生卒中。如果没有血液，脑细胞就会受到损坏或破坏。这种损害可能会产生不同的影响，具体取决于它在大脑中的位置。你的身体、行动能力和语言能力，以及你的思考和感受，都会受到影响，及早认识到卒中的表象并快速获得医疗帮助是改善卒中结果的最佳方法之一。

卒中的救治效果具有极强的时间依赖性，可以说“时间就是大脑”。急性缺血性脑卒中约占脑卒中的70%，其治疗时间窗窄，越早治疗效果越好。在发病4.5小时内进行静脉溶栓治疗是目前最有效的救治措施之一。因此，一旦发生脑卒中，需要尽快到最近的正规医疗机构接受规范救治。

国际上通常采用FAST：F—Face；A—Arm；S—Speech；T—Time&Telephone。
国内则需牢记中风120：“中风120”是一种适用于国内的迅速识别脑卒中和即刻行动的策略；
•“1”代表“看到1张不对称的脸”；
•“2”代表“查两只手臂是否有单侧无力”；
•“0”代表“聆（零）听讲话是否清晰”。
如果通过这三步观察怀疑患者是中风，可立刻拨打急救电话120。

脑卒中可防可治。生活饮食习惯与脑卒中的发生关系密切，如高盐高脂饮食、吸烟、饮酒、缺乏体育锻炼等都已证实是脑卒中的危险因素。因此，脑卒中的预防要以“健康四大基石”为主要内容，即“合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡”。



03/卒中后的生活
任何年龄段的任何人，从婴儿到儿童，从青少年到老年人，都可能发生卒中。卒中后所需支持的内容和效果也各不相同。卒中幸存者的适应力和决心，这些卒中不能带走的东西，是康复之旅中重要的基石。

对于大多数卒中幸存者，看护人员和家庭来说，生活会有所不同。接受并适应卒中后的生命是卒中恢复和健康的基础。找到生活“新常态”不会一下子发生，但那没关系，通过与医疗团队的合作，找出个性化的康复路径并跟踪小的目标step-by-step，就可以取得进步。



周到的关怀
请记住，您的医疗康复团队随时为您提供帮助。让参与您护理的专业人员了解您的健康进展，以及您的病情变化或任何疑虑。首先您需要了解做些什么来支持家庭康复，其实您的情绪和心态会对您的生活质量和动机产生巨大影响。

对于卒中幸存者和护理人员来说，有时会感觉到孤立。全世界有8000万幸存者-其实你并不孤单！与经历过卒中的人或卒中看护者联系，可以获得有关日常训练的实用建议，甚至只是阅读卒中幸存者和康复恢复的故事都是有益的，可以帮助你适应新常态。

卒中者的生存网络
世界各地都有组织致力于为卒中患者提供所需的护理和支持，这些组织大多由卒中幸存者和护理人员管理，并在他们需要时随时进行联系。

作为卒中幸存者，如果您准备好了，您可以参与并帮助其它卒中幸存者，或帮助筹集本地卒中支持资金。我们知道，无论您如何参与，成为卒中支持网络的一部分可以使您对卒中后的生活更加积极。

使用现代技术分享治病历程，分享成功经验，对那些需要要帮助的卒中者，可以产生重大影响。当然最新技术的应用也可以促进您的康复，比如使用经过卒中专家和幸存者测试和批准的移动应用程序可以帮助您在治疗期间长期获得帮助、取得进展。


脑卒中的康复
脑卒中患者常存在各种后遗症和功能障碍，导致患者生活不能自理。这些就需要早期、及时、适宜的康复治疗。康复治疗就是综合各种治疗手段，尽可能的纠正或改善脑卒中后遗症，提高患者的生活自理能力和生活质量，从而使患者可以重返社会。

脑卒中患者长时间卧床可以导致肌肉萎缩、关节挛缩变形等问题。因此脑卒中康复一定要尽早进行。脑卒中后康复治疗的最佳时间是在发病后3个月以内。脑卒中康复治疗方法包括康复医疗处置、物理疗法、作业疗法、言语治疗、心理治疗等。康复治疗通常分为三级：包括发病早期在病房的康复治疗，在康复中心的康复治疗，以及出院后在社区或家中的继续康复治疗。

由此可见，康复治疗贯穿于疾病恢复的全过程，不仅需要康复医师团队的帮助，也需要社区、患者自身和家庭共同配合完成，从而帮助脑卒中患者在身体和精神双重层面上回归生活，重返社会。